Hrana & dijete

Mnogi ljudi, iako su vitkog stasa imaju problema sa stvaranjem masnih naslaga na stomaku. Čak i kada nemaju puno sala, izgledaju okruglasto, a krivac za to je nadutost. Ali, i toga se možete rešiti ako malo više povedete računa o ishrani…

Uprkos tome što je paradajz tehnički voće, zbog mesta koje zauzima na tanjiru doživljavamo ga kao povrće. Nutricionisti, međutim, poručuju da ne trošimo vreme na kategorizaciju nego da navalimo na sočne, crvene loptice prepune korisnih…

Kada rešimo da se otarasimo nakupljenih kilograma, prvenstveno se fokusiramo na ishranu i vežbanje, ali nutricionista Dana Džejms ističe kako većina zanemaruje druge, vrlo važne faktore, koji nas sprečavaju u postizanju željene telesne…

Jaja su namirnica prepuna proteina, vitamina D, kalcijuma, selena, vitamina B12 zbog čega imaju brojne zdravstvene benefite. Nutricionisti često ističu da svakodnevno konzumiranje jaja čini odlične stvari za zdravlje. Jačaju mozak…

Starenje je prirodan proces i od njega niko nije pobegao. Menja se svaki centimetar našeg tela, na našoj koži su vidljive bore, a zrele godine sa sobom nose i određene promene u ishrani i životnim navikama. Kako biste sebi olakšali ovaj…

Tokom zime, omiljeni napitak mnogih ljudi je čaj od nane, zbog lepog ukusa, prijatnog mirisa, ali i brojnih lekovitih svojstava. Ipak, sezona cvetanja nane je leto, a mi vam predstavljamo savršen način da uživate u ovoj moćnoj biljci i…

Kajsije obiluju vlaknima, mineralima i snažnim antioksidansima koji neutrališu štetno dejstvo slobodnih radikala i sprečavaju kardiovaskularna oboljenja. Prepune su vitamina A, C i B, karotenoidima i ksantofilima, nutrijentima koji…

Umor i nedostatak energije koju nekad osećamo, ne samo kada obavljamo svakodnevne aktivnosti, već i dok odmaramo može da nam stvori probleme, a uzroci su brojni. Kao posledica takvog stanja je između ostalog i način ishrane, iako nam to…

Voda s krastavcima nije jednostavno tek letnji napitak koji osvežava, nego je zadužen za brojne dobre stvari u našem organizmu. Naime, voda s krastavcima blagotvorna je za naše telo, zdravlje i dušu. Zbog toga je savršena podloga za…

Origano (Origanum vulgare, Lamiaceae) je dobro poznata kulinarska i lekovita biljka iz familije biljaka Lamiaceae. Ova familija poznata je po tome što sadrži velike količine fitohemikalija koje im daju karakterističan miris i ispoljavaju…