Hrana & dijete
LETNJI DETOKS: Šest napitaka za bolje varenje i čistiji organizam
Voda obogaćena nanom, đumbirom ili karanfilićem pored toga što je ukusna, povoljno deluje i na zdravlje!
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine lekovitih…
MNOGO VIŠE OD ZAČINA: Lekovita svojstva i dobrobiti mirođije
Mirođija je mnogo više od običnog začina. Zahvaljujući bogatom mineralnom i vitaminskom sastavu te snažnim monoterpenima i flavonoidima, mirođija ima visoke lekovite i nutritivne vrednosti.
Od minerala sadrži kalcijum, gvožđe,…
NISKOKALORIČNA HRANLJIVA NAMIRNICA: Tikvice izbacuju toksine, regulišu holesterol i krvni pritisak
Tikvica je cela jestiva - i kora, i meso i cvet, a u italijanskoj i francuskoj kuhinji jedu se i semenke.
Šolja sitno seckane tikvice sadrži oko 19 kalorija. To je skoro 2 puta manje u odnosu na porciju zelenog povrća kao što su brokoli…
KOKOSOVO ULJE NA PRAZAN STOMAK: Deset neverovatnih zdravstvenih koristi
Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i malu količinu masnih kiselina. Ulje kokosa je pravo blago za ljudski organizam, a najbolje je kada se koristi na prazan želudac. Zbog toga nije čudo što se kokosovo ulje pokazuje sve…
HRANA ZA MLADOLIK IZGLED: Deset namirnica koje proizvode kolagen
Kada nivo kolagena u telu opadne, dolazi do ubrzanog starenja i nastajanja bora. Ukoliko želite da usporite ove procese, sledećih deset namirnica treba da postanu deo vaše redovne ishrane.
Kolagen je primarni strukturalni protein koji…
VOJNIČKA DIJETA: Za samo 3 dana izgubićete 4 kilograma
Vojnička dijeta se bazira na ishrani sa malim obrocima, osmišljenim da sagore višak masnoće, ubrzaju metabolizam, a krajnji ishod je gubitak četiri kilograma za samo tri dana.
Podrazumeva konzumiranje barem dva litra obične vode, dok su…
RIZNICA ZDRAVLJA: Trešnje usporavaju starenje i čuvaju vitku liniju
Trešnje su bogate vitaminima i mineralima i prava su pravi izvor zdravlja. Sazrevaju u letnjim mesecima, te je pravo vreme da navalite na ukusne crvene bobice.
Pune su vitamina A, B i C, ali i raznih sastojaka koji pomažu u borbi protiv…
NE BACAJTE JE: Limunova kora zdravija je i od soka ove voćke
Kada iscedimo limun, obično bacimo koru. A ne bi trebalo jer je ona bogatija nutrijentima od samog soka.
Naime, kora je puna vitamina A i C, zatim kalijuma, kalcijuma i vlakana, blagotvornih po naše mišiće, oči, nerve, srce, probavu.…
IZVOR ZDRAVLJA: Lekoviti proizvodi od kozjeg mleka
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod dece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.
Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja…
SUPERHRANA: Jagodice i bobice – zdravlje u plavom i crvenom voću
Jagodičasto i bobičasto voće neretko zovu i superhranom. Maline, borovnice, jagode i kupine – bogate su hranljivim sastojcima ali i antioksidantima za koje se smatra da usporavaju proces starenja organizma.
Pažnja koja se poklanja…