Hrana & dijete
LEK IZ PRIRODE: Kajsije za zdravo srce, lepu kožu i dobro varenje
Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcija. Ako se jedu pre obroka, dobro utiču na varenje. Zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama.
Osim beta karotena, odličan su izvor vitamina A, C i E. Sadrže…
POTAMNITE BRZO I ZDRAVO: Ishranom do savršenog tena
Letnji ten više ne mora predstavljati rizik za kožu. Pomoću nekoliko namirnica moći ćete brže da pocrnite, bez štetnih UV zračenja, a boja će trajati tokom cele godine!
Uvrstite odmah u svoj jelovnik namirnice sa visokim nivoom…
ZA BOLJE RASPOLOŽENJE: Koje namirnice podstiču izgradnju hormona sreće?
Stanje sreće umnogome može da se podstakne određenim namirnicama. One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osećaj zadovoljstva.
- Ko je ljutit ili pod stresom ne sme da ostane bez banana, krompira, avokada i…
DA BI DIJETA USPELA: Pazite na "skrivene" kalorije
Da bi dijeta bila uspešna neophodan je smanjen unos kalorija i pojačana fizička aktivnost. Ipak, mnogi posle prvih efekata dijete stagniraju u gubitku kilograma, a jedan od razloga mogu da budu namirnice koje sadrže "skrivene" kalorije.…
UGROŽAVA IM UKUS I TEKSTURU: Osam namirnica ne treba držati u frižideru
Iako su frižideri čuvari hrane kao što su jaja i mleko, oni zapravo nisu potrebni za skladištenje svih vrsta namirnica. Ali kako ćete znati koji proizvodi mogu preživeti na sobnoj temperaturi, a koji ne mogu?
Ovih 8 namirnica bolje je…
EFEKAT AFRODIZIJAKA: Konzumiranje nekoliko voćki učiniće da vaš seksualni život bude sjajan
Želiš novi polet u svom ljubavnom životu? Onda uz predigru pojedi s partnerom činiju ovih namirnica.
Mnogi vitamini koje sadrži voće deluju na libido i poboljšavaju seks. Naravno da još mnogo faktora utiče na naš seksualni život. Zna se…
ŠEST RAZLOGA: Zašto je važno da jedete hranu bogatu prirodnim probioticima
Da li bi trebalo da počnete da jedete hranu bogatu probioticima i zašto? Kratak odgovor je da, apsolutno ih treba dodati u svoju ishranu! Zapravo, bili biste zapanjeni onim što redovna konzumacija probiotika može promeniti!
Mnogi…
MANJE ŠTETNA KOMBINACIJA: Bolje pojesti dva hamburgera nego jedan sa pomfritom
Nutricionisti savetuju ljubitelje brze hrane da izaberu manje štetnu kombinaciju i napominju da je bolje pojesti dva hamburgera nego hamburger i pomfrit.
Kalorije koje se unose brzom hranom nisu nimalo dobra stvar, ali nutricionista…
LEKOVITA SVOJSTVA GROŽĐA: Voćka za odlično zdravlje organizma
Grožđe je jedna od najukusnijih i najhranljivijih namirnica koju možete priuštiti, a ljudi svih uzrasta ga obožavaju zbog njegovog ukusa i hranljive vrednosti ploda.
Grožđe se može jesti u svežem ili suvom obliku, ali su cenjeni i…
ŠAKA DIJETA: Istopite kilograme bez brojanja kalorija
Ako želite da skinete kilograme, a ne umete da kontrolišete porcije hrane, ova dijeta je pravo rešenje za vas
Danska dijeta, poznatija kao "šaka dijeta" je delo nutricioniste Suzi Vengel, a ceo princip zasniva se na tome da vam šaka bude…