Hrana & dijete
PRIDRŽAVAJTE SE PREPORUČENE DNEVNE DOZE: Da li se možete predozirati vitaminima?
Sigurno ste čuli izreku da dobra stvar u preteranim količinama može postati loša. Isto važi i za vitaminske suplemente, jer uzimanje viška vitamina može biti štetno za vaše zdravlje.
Ovo se može činiti kontradiktornim jer se vitamini…
OPREZNO PRILIKOM SKLADIŠTENJA: Četiri namirnice postaju toksične kada se drže u frižideru
Iako frižider održava hranu svežom, neke namirnice ne bi trebalo čuvati u njemu jer mogu postati toksične.
Doktorka Dimpl Jangda, koja je specijalistkinja za zdravlje creva, na Instagramu je navela da su te namirnice beli luk, crni luk,…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta više utiče na telesnu težinu – maslac ili ulje?
Često mislimo da korišćenjem ulja umesto maslaca uštedimo nekoliko kalorija u jelima, ali to nije baš tako.
Ulje se generalno smatra zdravijim od maslaca jer je bogato nezasićenim mastima, za koje se zna da su korisne za zdravlje srca.…
TEČNO ZLATO: Kako konzumiranje pola kašike maslinovog ulja dnevno može da utiče na zdravlje?
Maslinovo ulje često nazivaju i tečnim zlatom, a stručnjaci se slažu da ima brojnih zdravstvenih prednosti.
Bilo da popijete pola supene kašike ili je sipate u obrok, zdravstveni stručnjaci se slažu – ne postoji pogrešan način da se…
UTIČU NA ZDRAVLJE CELOG ORGANIZMA: Zašto je orahe najbolje jesti ujutru?
Orasi su bogati esencijalnim materijama koje pozitivno utiču na zdravlje celog organizma. Ako se redovno konzumiraju, odlično utiču na zdravlje, posebno na rad pojedinih organa.
Oni takođe pomažu u kontroli osetljivih zdravstvenih stanja…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Zašto je dobro pojesti kašičicu meda pre spavanja?
Med je odličan antioksidans, što znači da će njegovo redovno konzumiranje može da očisti vaš organizam od raznih toksina.
Pored toga, njegova antibakterijska svojstva značajno će poboljšati stanje vaše kože, ali i pomoći da bolje…
NEKOLIKO DOBRIH RAZLOGA: Zašto citruse ne bi trebalo jesti posle obroka?
Tokom hladnih zimskih dana, za razliku od ostatka godine, izbor svežeg voća i povrća je donekle smanjen. Zato se fokusiramo na agrume kada nam je potrebna doza vitamina u ovo doba godine.
Pomorandže, limun, grejpfrut i neizbežne…
IDEALNE ZIMSKE GRICKALICE: Suvo voće koje sadrži vitamin D
Nedostatak vitamina D u telu može povećati rizik od bolova u kostima. To se često događa zimi, kada je manje sunca nego tokom toplijih meseci.
Kako ne bi došlo do bolova zbog nedostataka vitamina D, važno je u svakodnevnu ishranu…
NE ZANEMARUJTE IH: Semenke limuna – prava riznica zdravlja
Limun jeste zdrav, ali ne treba zanemariti koristi od njegovih semenki.
Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog činjenice da obiluje vitaminom C. Ali, da li ste znali da su njegove semenke…
NAJBRŽA DIJETA NA SVETU: Za tri dana do ravnog stomaka (JELOVNIK)
Postoje razne dijete koje garantuju gubitak kilograma. Međutim, treba napomenuti da praktikovanje određenih dijeta nije zdravo, te da je korekcija ishrana uz dodatak fizičke aktivnosti, najzdravija opcija.
Ipak, za one koji žele instant…