Hrana & dijete
UPRKOS UVREŽENOM MIŠLJENJU: Kajgana nije zdrav doručak
Stručnjaci za ishranu slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno šta tada jedemo. Taj izbor može da znači i da li ćete željenu liniju uspeti da održavate, ili ćete se pak gojiti – nesvesni u čemu je problem.…
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Nemojte jesti jagode u kišnom periodu
Slasne, mirisne, ukusne, jagode su mnogima omiljeno voće. Ipak, njih bije loš glas jer stručnjaci kažu da je to voće sa najviše pesticida.
Posebna dilema je treba li jesti jagode kada kiša pada vezano više dana kao u ovom periodu jer se…
IDEALAN ZA POČETAK DANA: Šta se dešava u telu ako svakog jutra pojedete kašičicu meda?
Med je verovatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom bi trebalo da započnete dan.
Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti creva i želuca, ali i povišene telesne…
BILJNI DODATAK ISHRANI: Zašto je ulje origana toliko dragoceno i kada treba da se koristi?
Origano – ukusni začin, koji je neophodan pri pripremi pice, sadrži brojne hranljive materije poput vitamina K, mangana, gvožđa, kalcijuma, vitamina E, bakra, niacina i beta karotena, kao i druge hranljive materije.
Poreklom sa…
HRANLJIV I ZDRAV: Kelj - zeleni kralj prolećne trpeze
Pijace su u ovo godišnje doba prepune zeleniša koje je doneto iz bašta, pa to treba iskoristiti i odmoriti se od ustaljene hrane s mesnim prerađevinama i pekarskim proizvodima, koji baš i nisu zdravi. Lisnato povrće uvek prija organizmu, a…
ZA ZDRAV DIGESTIVNI TRAKT: Koliko vlakana je potrebno u jednom danu?
Vlakna u ishrani su neophodna za zdrav digestivni trakt, a istraživanja portala "Healthy living" pokazuju da više od 90 odsto žena i 97 odsto muškaraca ne unosi dovoljno vlakana u svoju ishranu, a sa Univerziteta Harvard sugeriše da ljudi u…
DAR PRIRODE: Šest zdravstvenih prednosti konzumiranja višanja
Višnje su veoma dobre za zdravlje iz više razloga, tvrde naučnici, a prenosi "Healthline". Poznate su po svojim brojnim lekovitim svojstvima i antioksidativnom dejstvu.
Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima…
NUTRICIONISTI DALI ODGOVOR: Zašto ne bi trebalo u potpunosti isključiti ugljene hidrate iz ishrane?
Većina licenciranih nutricionista upozoriće na opasnosti odlaska u bilo kakve ekstreme sa svojom ishranom.
Buka oko ograničavanja ugljenih hidrata je posebno zabrinjavajuća, jer lišavate telo jednog od njegovih glavnih izvora energije.…
NE DONOSE DUGOROČNU KORIST: Svetska zdravstvena organizacija upozorila na upotrebu veštačkih…
Veštački zaslađivači koji zamenjuju šećer ne dovode do gubitka težine, a mogu da predstavljaju dugoročne zdravstvene rizike, upozorila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Prema dostupnim dokazima, "upotreba zaslađivača ne donosi…
ENDOKRINOLOZI SAVETUJU: Kako izgubiti kilograme, a ne narušiti zdravlje?
Bliži se leto. Držite dijetu, ali vaga nikako da pokaže da ste smršali. Šta savetuju stručnjaci, kako do zdravog gubljenja kilograma.
Period u kome smo jeli masnu i tešku hranu i manje vežbali, ostavio je posledice. Neki su dobili i koji…