Hrana & dijete
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koje namirnice vas čine gladnijim?
Neke od vaših omiljenih namirnica bi mogle da izazovu osećaj gladi, upozoravaju stručnjaci.
- Grickalice kao što su kroasani, krofne, pa čak i jogurt sa niskim sadržajem masti mogu da učine da se osećate nezadovoljno i da posegnete za…
IAKO NEMA "POGREŠNIH": Koji je najnezdraviji način pripreme jaja?
Jaja su možda najbolji izbor za dobar doručak, ali je jako važno da obratite pažnju na koji način ih pripremate.
- Belanca su neverovatan vegetarijanski izvor belančevina, a žumanca su puna vitamina i minerala, uključujući vitamin A,…
PRAVILNO JE SKLADIŠTITE: Koliko dugo piletina sme da stoji u frižideru, a koliko u zamrzivaču?
Piletina se smatra osnovnim mesom u mnogim domaćinstvima. Međutim, ovaj zdrav i ukusan izvor proteina ima visok rizik od bakterijske kontaminacije. Zato je važno da piletinu pravilno pripremite, skladištite i kuvate.
Čuvanje piletine u…
SMRŠAJTE BRZO I LAKO: Kojih pet namirnica ubrzavaju metabolizam nakon četrdesete godine?
Kako starimo normalno je da dobijamo na težini, to se dešava zato što se bazalna brzina metabolizma usporava. Pored ovoga, gubimo i čistu mišićnu masu što često uzrokuje pomeranje vage u nepovoljnom smeru jer je znatno olakšano dobijanje…
REŠENA DILEMA: Da li je slanina nezdrava ili veoma korisna za naš organizam?
Nije čudo da je slanina pozicionirana visoko na listi omiljenih namirnica velikog broja ljudi. Za nju, kao za malo koju, sasvim sigurno važi i ona čuvena dilema – da li je baš sve što je ukusno i nezdravo? Oko toga da li je slanina nezdrava…
TOKSIKOLOZI DALI ODGOVOR: Koliko često može da se jede tunjevina, a da vam ne ugrozi zdravlje?
Tunjevina je pobednik kada su u pitanju kombinacije. Odlična je u salati, namazu, sosu, ali i kada se jede samostalno. Bilo bi lako jesti tunjevinu svaki dan, a da vam ne dosadi, ali da li je bezbedno?
Ako ste čuli upozorenja o živi i…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Koje namirnice su zabranjene, a koje dozvoljene za vašu krvnu grupu?
Ovakav način ishrane može nam pomoći da budemo zdravi, da se osećamo dobro i da održimo vitku liniju. Dijetu po krvnim grupama osmislio je nutricionista Peter Di Adamo, a brzo je pokazala pozitivne efekte. Ovo je ono što treba znati o ovoj…
SADA I ZVANIČNO: Brusnice mogu da smanje rizik od urinarnih infekcija
Još su Indijanci upotrebljavali brusnice za lečenje infekcija urinarnog trakta, ali sada postoje čvrsti naučni dokazi za ovaj tradicionalni lek.
Urinarne infekcije mogu da budu neverovatno bolne i mogu da izazovu razne probleme sa…
REDOVNO GA KONZUMIRAJTE: Avokado smanjuje obim struka i nivo lošeg holesterola
Redovno konzumiranje avokada može da pomogne u smanjenju telesne težine, indeksa telesne mase (BMI) i obima struka, pokazala je studija, ali to nije sve...
Istraživanje američkih Univerziteta Pen Stejt, Loma Linda, Tafts, UCLA i Vejke…
STVARNA I STALNA PRETNJA JAVNOM ZDRAVLJU: Alergije na hranu imaju pandemijske razmere
U Srbiji 20 odsto dece do sedam godina ima alergiju na hranu. Procenjuje se da alergije na hranu koštaju svaku porodicu u Srbiji 40 odsto više od prosečne potrošačke korpe. Koliko je kod nas razvijena svest o životu sa alergijama i…