Hrana & dijete
NAUČNICI TVRDE: Med kao zamena za šećer donosi brojne prednosti za ljudsko zdravlje
Konzumacija sirovog meda iz jednog cvetnog izvora može da poboljša kontrolu šećera u krvi i da snizi nivoa holesterola ako se uzima u kontekstu zdrave ishrane.
- Ovi rezultati su iznenađujući jer se med sastoji od oko 80 odsto šećera. Ne…
NEPRAVILNA ISHRANA JEDAN OD GLAVNIH UZROČNIKA: Kako da prepoznate nedostatak vitamina B kod dece?
Vitamin B jedan je od ključnih vitamina za decu, a prvenstveno utiče na proizvodnju crvenih krvnih ćelija i zdravlje nervnog sistema.
Kao i kod odraslih, i kod dece je moguće prepoznati kada dođe do nedostatka ovog veoma važnog vitamina,…
NUTRICIONISTI REŠILI DILEMU: Bademi ili kikiriki - šta je bolje za vaš organizam?
Dijetetičari tvrde da su i bademi i kikiriki nutritivno bogate zdrave namirnice koje mogu da budu deo uravnotežene ishrane.
Bademi i kikiriki su mnogima omiljene zdrave grickalice, a da li ste se ikada pitali koji od njih je bolji za vaš…
NOVA STUDIJA POKAZALA: Post ne doprinosi gubljenju kilograma
Ako ste do sada u nameri da smršate povremeno postili, možda bi trebalo da isprobate neku drugu dijetu.
Nova studija objavljena u "Journal of the American Heart Association" kaže da povremeni post ne pomaže da se izgubi na težini i da je…
NEODOLJIVE NAMIRNICE: Kako šećer i masti izazivaju zavisnost?
Većina hrane se danas proizvodi sa ciljem da nam bude neodoljiva. Stručnjaci kažu da takav način proizvodnje namirnica ima dugoručne zdravstvene posledice.
Kada se govori o zavisnosti, najčešće se misli na pušenje, alkohol i drogu. Ali…
POVEĆAVAJU ENERGIJU I POBOLJŠAVAJU RASPOLOŽENJE: Koja je alternativa za namirnice od kojih se…
Ne postoji jedinstvena opcija kada je u pitanju gubitak težine. Ali, prema novoj studiji istraživača, neke namirnice više su povezane sa gojenjem od drugih.
Postoje bolje alternative za šest glavnih namirnica koje su povezane sa…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kakvo povrće je zdravije – kuvano, pečeno ili sirovo?
Povrće sadrži neke fitohemikalije koje telo može da pretvori u niz jedinjenja koja se uspešno bore protiv karcinoma, ali potrebno je namirnice obraditi na pravilan način.
Povrće kao osnov ishrane, posebno ono sirovo prilično je skorašnji…
NE POSTOJI ČAROBNI ŠTAPIĆ: Kako oporaviti organizam posle prazničnih gozbi?
Iza nas je praznični period, vreme u godini kada se svi tradicionalno opustimo, kada se dobro i obilato jede, uz to se malo i popije, nabaci se i po koji kilogram. Posle svega toga sledi period pronalaženja pravih odgovora na pitanja kako…
BROJNE POZITIVNE PROMENE: Šta se dešava u našem organizmu ako iz svakodnevne ishrane eliminišemo…
Jedna od omiljenih namirnica koju Srbi konzumiraju jeste hleb. Gotovo da ne postoji obrok uz koji ne jedemo hleb, a takođe je poznato da je upravo ova namirnica jedan od faktora koji utiču na gojaznost.
Umerenost je ključ uspeha kada je…
STRUČNJACI OTKRILI: Koje namirnice su najbolje za jačanje imuniteta?
Osim što podržava zdravlje srca i rad mozga, lisnato povrće, poput kelja, spanaća, blitve i rukule, je jedno od najboljih namirnica za konzumiranje.
Imunitet je važan tokom cele godine, ali čini se da je postao još važnija zdravstvena…