Hrana & dijete
IDEALNA ZA JESENJE DANE: Bundeva - štit od bakterija i virusa
Promena godišnjeg doba, tačnije jesen, može da dovede i do promene raspoloženja što dovodi do depresije i anksioznosti. Zato je važno da se u ovom periodu hranite pravilno i da se na trpezi nalazi što češće sezonska hrana koja utiče na…
KLJUČAN ZA ZDRAVLJE: Prednosti i mane svakodnevnog uzimanja vitamina C
Vitamin C je esencijalni vitamin važan za oporavak telesnih tkiva i održavanje imunog sistema zdravim.
Iako je našem telu potreban vitamin C, ono ga ne proizvodi, pa je konzumiranje hrane bogate vitaminom C poput brokolija, prokelja,…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li su kokice zdrave grickalice?
Kokice su jedna od omiljenih grickalica, a većina ljudi kada ode bioskop, ne propušta da ih kupi. Međutim, postavlja se pitanje jesu li kokice zdravije od ostalih grickalica poput čipsa i smokija ili su jednako štetne za organizam?…
OBRATITE PAŽNJU: Na ten utiče i ono što jedete
Dok brinete o kilogramima mala je verovatnoća da ćete istovremeno da vodite računa i o tenu. Ali, ako su neke namirnice dobre za struk, ne znači da su i za kožu pa zato ipak povedite računa.
„Često su problemi s kožom povezani s upalom,…
OZBILJNO UGROŽAVAJU ZDRAVLJE: Nutricionisti upozoravaju na najnezdravija jela koja obožavamo
Poznata je izreka da hrana može da bude i otrov i lek. Umerenost u svemu je ono što zagovaraju stručnjaci, a posebno za osobe koji imaju više od 50 godina. Starenje je samo po sebi rizičan faktor za kardiovaskularne bolesti, pa je zato…
IZBEGNITE IH: Koje greške u ishrani vam ne dozvoljavaju da smršate?
Pokušaj mršavljenja na zdrav i održiv način ponekad može biti frustrirajući proces jer svaki pojedinac ima svoje jedinstvene potrebe. Mnogo je razloga zašto neko možda ne uspeva da ostvari željene rezultate, a postoji i nekoliko faktora u…
MOĆAN NAPITAK: Matični sok od aronije oporavlja organizam posle bolesti
Aronija je jedna od najzdravijih vrsta bobičastog voća. Sok od ove biljke najčešće se koristi za lečenje anemije, ali je odličan i za izlečenje štitne žlezde, regulisanje rada pankreasa, čišćenje jetre i td.
Smatra se da aronija utiče na…
UKUSNO I ZDRAVO: Otkriveno koja je najbolja kombinacija namirnica za doručak
Kontrola šećera može se sprovoditi i ako jedete ukusnu hranu, potrebno je samo uneti male promene. Tako da ako ujutru pojedete zdrav obrok pun nutrijenata, to je odličan način za kontrolu šećera u krvi. Međutim, šta još možete uraditi posle…
NEPRESTANA BORBA ZA VITKU LINIJU: Da li ste probali sinhronizovano gladovanje?
Oni koji žele da smršaju odavno traže recept koji će im što brže i uz što manje znoja doneti najbolje rezultate. Od davnih sapuna koji spiraju mast, preko sedativa, ali i naočara koje ulepšavaju hranu, pa do hrono ishrane sa strogom…
PRIDRŽAVAJTE SE PRAVILA 5-4-3-2-1: Peganskom dijetom do zdravog gubitka kilograma
Peganska dijeta kombinuje veganski i paleo koncept ishrane, a vrlo je efektna kada je reč o gubljenju kilograma.
Kao što ime sugeriše, peganska dijeta zasnovana je na paleo i veganskoj dijeti. Ukratko, osobe na paleo dijeti konzumiraju…