Hrana & dijete
ANEMIJA I ISHRANA: Jedanaest namirnica povećavaju i smanjuju apsorpciju gvožđa
Prema podacima, anemija uzrokovana manjkom gvožđa je najčešći poremećaj nutritivnog statusa na svetu.
Kompleksan je odnos između anemije i hrane koju jedete, ne radi se samo o unosu namirnica bogatih gvožđem i tome koliko je vaš…
Gastro preporuka: Restoran Plezir
Predstavljamo vam idealno mesto za uživanje u vrhunskoj hrani i prijatnoj atmosferi. Restoran Plezir je upravo ono što vam treba. Kao casual - fine dining restoran, Plezir nudi jedinstveno iskustvo zahvaljujući novom letnjem jelovniku i…
DAR PRIRODE: Dinja leči mnoge bolesti
Dinja sadrži veliku količinu vode, a relativno malo kalorija, tako da je pogodna za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma.
Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži:
53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,4…
UKUSNA I ZDRAVA: Breskva - riznica vitamina i minerala
Ukusne i zdrave, breskve su "ukus leta". Donosimo vam nekoliko dobrih razloga da jedete ovo voće.
Ljudi su breskve počeli da gaje još u drevnoj Kini, gde su bile simbol besmrtnosti i prijateljstva. Pozitivno utiču na zdravlje, pa vam…
DAR PRIRODE: Lubenica leči mnoge bolesti
Nema namirnice koje bolje gasi žeđ u vrelim letnjim danima od lubenice!
Iako za nju često kažemo da je voće, ona je zapravo povrće i pripada porodici bundeva. Iako se ponegde mogu naći tokom cele godine, najbolje ih je ipak jesti tokom…
UKUSNA PREVENCIJA: Deset namirnica čuvaju vaskularno zdravlje
Zdravlje srca ne treba shvatiti olako. Kardiovaskularne bolesti su i dalje na prvom mestu po broju umrlih, pa vredi razmisliti o njihovoj prevenciji, čak i ako ste sada potpuno zdravi i mladi. Pored redovnih pregleda kod lekara,…
OGRANIČITE KOLIČINE: Koje povrće sprečava gubitak kilograma?
Nesumnjivo je da je povrće temelj zdrave ishrane, pruža telu potrebne vitamine i minerale, pomaže u normalizaciji funkcionisanja svih telesnih sistema: od nervnog i kardiovaskularnog do digestivnog i mišićno-skeletnog. Međutim, neke vrste…
IZVOR HRANLJIVIH SASTOJAKA: Sve zdravstvene prednosti tikvica
Tikvice su namirnica koja često pronalazi svoje mesto u letnjim jelima i svima su dobro poznate. Arheolozi su otkrili da su se tikvice jele čak i 7.000 godina pre nove ere u Meksiku, gde su bile važan deo ishrane pored kukuruza. Prema tome,…
PREDNOSTI I MANE: Nutricionisti otkrivaju da li treba jesti kukuruz
Kukuruz je mnogima omiljena letnja poslastica, ali nutricionisti i ljubitelji zdravog načina života imaju dvosmislen stav prema njemu.
Kukuruz je bogat biljnim proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidantima - karotenoidima, koji mu…
OPTEREĆUJU DIGESTIVNI TRAKT I OMETAJU TERMOREGULACIJU: Koje namirnice ne treba jesti kada su…
Naročito u vrućim danima, apetit nam se uvek prirodno smanjuje. Činjenica je da je na vrućini primarni zadatak tela da se ohladi, održavajući normalnu telesnu temperaturu. Na termoregulaciju trošimo većinu energije, ali rad…