Hrana & dijete
IDEALNA ZA PRAZNIČNU TRPEZU: Koja hrana donosi sreću u novogodišnjoj noći?
Nova 2023. godina je pred vratima, pa je vreme da pripremimo meni za novogodišnji doček. U određenim kulturama veruje se da pojedina hrana donosi sreću, stoga nije loše znati šta da dodate na večerašnji jelovnik.
Običaji se razlikuju od…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta je zdravije - belo ili tamno pileće meso?
Jedno od večnih pitanja kad se radi o hrani je i ono je li zdravije belo ili tamnije pileće meso. Nutricionisti sada otkrivaju šta je tačno.
Tačna je tvrdnja da belo meso piletine ima manje kalorija i manje masti od tamnijeg pilećeg…
OMILJENA ZIMSKA GRICKALICA: Orasi – sasvim opravdano na listi najzdravijih namirnica
Orasi su odlična grickalica tokom cele godine, ali postaju još bolji tokom zime jer se nalaze u mnogim jelima i kolačima. Osim toga odlični su za međuobrok, ali i za naše zdravlje.
Orasi zaista imaju puno nutritivnih prednosti i…
TRENDOVI NA TRPEZI: Top 10 najguglanijih recepata u 2022. godini
Na kraju svake godine tradicionalno se prave razne liste najznačajnijih momenata, dostignuća i ostvarenja, te vodećih trendova u raznim oblastima, koji su obeležili prethodnih dvanaest meseci, a jedna od interesantnijih svakako je i…
PAŽLJIVO BIRAJTE NAMIRNICE: Kako podići raspoloženje hranom tokom zimskog perioda?
Zimska ishrana može biti ograničena, jer nam brojne namirnice nisu toliko dostupne. Ali to ne znači da ne možemo da se hranimo zdravo!
Da biste dočekali Novu godinu u pravom raspoloženju, ne zaboravite da na vreme napunite svoje…
ODOLITE IZAZOVU: Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika
U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog brojnih obaveza, teško se održavaju fitnes i nutritivni ciljevi – ali to ne znači da je i nemoguće.…
ZABORAVITE NA NJIH: Deset mitova o ishrani i vežbanju u koje slepo verujete
Ostavite gluten, započnite dan čašom tople vode sa limunom i drastično isključite ugljene hidrate, ali se i dalje ne osećate bolje? Za ovo postoji sasvim logično objašnjenje - mnoga odricanja u ime pravilne ishrane i zdravog načina života…
UKOLIKO ŽELITE DA SMRŠATE, UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Zdrave namirnice koje suzbijaju apetit
Industrija mršavljenja prepuna je proizvoda i programa koji obećavaju da će nam pomoći da lako i brzo izgubimo kilograme. Prava istina je da je za gubitak težine potrebno samo ostvariti kalorijski deficit, odnosno uneti manje kalorija u…
KISELI KUPUS: Koje su zdravstvene prednosti omiljene zimske namirnice?
Kiseli kupus zahvaljujući bogatim nutritivnim vrednostima donosi mnogo dobrobiti za naše zdravlje. Odličan je izvor vitamina B i C, vlakana, antioksidansa, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, fosfora i mangana.
Ovo ukusno povrće izrazito…
PET DOBRIH RAZLOGA: Zašto tokom zime treba piti kuvano vino?
Tradicija ispijanja kuvanog vina na jesen i zimu dolazi iz Severne Evrope, a lekovito svojstvo ovog napitka povoljno utiče na sve nas. U nastavku teksta saznajte na koje sve načine kuvano vino učestvuje u poboljšanju našeg zdravlja.
1.…