Hrana & dijete
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Konzumiranje oraha snižava nivo holesterola
Konzumiranje oko pola šolje oraha svaki dan tokom dve godine snizilo je nivo LDL holesterola, poznatog i kao "loš holesterol", pokazalo je novo istraživanje objavljeno u vodećem časopisu Američkog udruženja za srce - "Circulation".…
OD BLAGIH DO PO ŽIVOT OPASNIH: Koji simptomi ukazuju na alergiju na mlečne proizvode?
Nema ničeg zabavnog u otkrivanju osipa na koži ili u trčanju u kupatilo nakon što pojedete ukusno jelo sa sirom. Ali kako da znate da li ste alergični na mlečne proizvode, netolerancijom na laktozu ili nečim sasvim drugim?
Da biste to…
IZBACITE IH IZ SVOJE ISHRANE: Devet namirnica narušavaju rad organa i negativno utiču na metabolizam
Postoje brojni proizvodi koji se reklamiraju kao zdravi, iako u stvari narušavaju rad organa i negativno utiču na organizam.
Osnivač i sertifikovani dijetetičar "Vodiča za zdravu ishranu" Džerad Koč naveo je devet opasnih namirnica po…
PRUŽA DUGOTRAJAN OSEĆAJ SITOSTI: Palenta dijeta efikasno topi suvišne kilograme (JELOVNIK)
Palenta se obično pravi od žutog kukuruznog brašna, ali nećete pogrešiti ni ako ga zamenite belim.
Osim toga, palenta doslovno "puni" creva zahvaljujući bogatom sadržaju vlakana koja upijaju vodu, nabubre i stvaraju dugotrajan osećaj…
UKUSNA I ZDRAVA: Zašto je bundeva idealna i nezaobilazna jesenja namirnica?
U jesen nam, pored drugih zdravih namirnica, stiže i veoma zdrava i hranljiva bundeva. Plod je bogat vodom, vlaknima, vitaminima i mineralima, dok je seme bogato masnim uljima, proteinima i mineralima.
Bundeva je naše nacionalno blago i…
REČ STRUČNJAKA: Da li pojedine namirnice mogu da ublaže neprijatne simptome menopauze?
Valunzi, promene raspoloženja, noćno znojenje, problemi sa spavanjem - za mnoge žene menopauza je pravo mučenje. Ako ste žena u toj fazi života, ne morate da se predate i pomirite s patnjom jer nešto ipak može da se učini.
Uravnotežena…
OBEZBEDIĆE TELU DOVOLJNO ENERGIJE: Koje namirnice mogu da vam pomognu da uklonite umor?
Većina nas nema dovoljno energije za sve dnevne obaveze, a kada se osećamo posebno slabo, rešenje nalazimo u kafi ili hrani koja sadrži dosta ugljenih hidrata. Takve namirnice donose kratkoročan nalet energije, a zatim usledi nagli pad.…
BRZO I JEDNOSTAVNO: Dijeta sa suvim šljivama očistiće creva i istopiti kilograme na zdrav način…
Dijeta sa suvim šljivama spada u brze i kratke. To su one dijete koje se koriste svega par dana po potrebi, kada vam se omiljena garderoba "smanjila“ za jedan konfekcijski broj, a baš nailazi važan događaj na kojem morate da izgledate…
VOĆE STRASTI: Marakuja poboljšava raspoloženje i sprečava anksioznost
Marakuja je egzotično voće kiselkasto-slatkog ukusa, karakterističnih ljubičastih ili žutih plodova mekanog jezgra koje sadrži pulpu i jestive tamne semenke. Iako na oko možda ne izgleda tako, deluje veoma osvežavajuće i nije ni čudo što…
SIROVI ILI POTOPLJENI U VODU: Koji je zdraviji način konzumiranja badema?
Iako nije štetno konzumiranje suvih badema, mnogi ljudi ih potapaju u vodu i ljušte pre upotrebe. Da li su takvi bademi zapravo bolji, i da li nude dodatne zdravstvene prednosti?
Ispitivanja pokazuju da su bademi koji se pre upotrebe…