Zdravlje & fitness
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kad vazduh ima i miris, i ukus – pomažu li maske?
Šal preko nosa, kapa do obrva. Ovih dana mnogi od nas ulicom hodaju skrivenog lica, dodatno zamućenog zagađenim vazduhom koji je u pojedinim delovima Srbije dosegao zabrinjavajuće nivoe.
Uz hladnoću, ali i vazduh koji ima i miris, i…
BLUE MONDAY: Danas je "plavi ponedeljak" - najdepresivniji dan u godini
Treći ponedeljak u januaru već se godinama naziva najdepresivnijim danom u godini.
Teoriju "plavog ponedeljka" je uspostavio 2004. Klif Arnal, velški psiholog koji je predavao u večernjoj školi edukacijskog centra Univerziteta u Kardifu.…
DOVODE DO TRI VELIKA PROBLEMA: Nagle promene vremena negativno utiču na zdravlje
Poznato je da vremenske promene izazivaju mnogo problema, a nekoliko zdravstvenih promena najviše se ispoljavaju u ovom periodu.
Nagla promena temperature, vazdušnog pritiska i nivo vlage objašnjava migrene, bolove u zglobovima i…
ŠEST KLJUČNIH RAZLOGA: Zašto je važno za decu da cela porodica jede za stolom?
Većina nas zna bar jednu savršenu filmsku scenu u kojoj cela porodica sedi za stolom i večera, ali u stvarnom životu takvi prizori su retki.
Ipak, postoji bar šest razloga zbog kojih bi to trebalo da praktikujemo. Zajedničko jedenje ima…
NEMA IZGOVORA: Naučnici otkrivaju da li vežbanje na hladnoći sagoreva više kalorija
Hladno vreme dobar je izgovor da se izbegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vežbanjem na nižim temperaturama sagoreva više masnoća, barem kad su u pitanju kraće vežbe visokog intenziteta.
U studiji…
ČETIRI BENEFITA: Kako pozitivan pogled na život može da transformiše zdravlje?
Pozitivan pogled na život može poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje i blagostanje, čak vam može pomoći da duže ostanete mladi, pokazuju istraživanja. Upoznajte se s proverenim načinima da utičete na svoju pozitivu.
Naučno je…
KADA SE NOVOGODIŠNJA EUFORIJA STIŠA: Kako prebroditi postprazničnu depresiju?
Postpraznična depresija je fenomen koji je i te kako prisutan u našim životima, a evo o čemu se radi i kako s njom izaći na kraj.
Svi pričaju o prazničnoj depresiji, "novogodišnjem bluzu" i depresiji tokom praznika. Ali razdražljivost,…
SLEDITE JEDANAEST SAVETA: Kako da budete zdraviji u novoj godini?
Kako da budemo zdraviji cilj je svakoga od nas uvek, a naročito se time zanimamo početkom nove godine...
Nova godina za svakoga od nas predstavlja vreme kada počnemo da mislimo o promenama. I uvek je negde na prvom mestu zdravlje. A kako…
POČNITE VEĆ DANAS: Rešite se pet loših navika u novoj godini
Da li želite da unapredite svoj život u novoj godini? Onda bi bilo dobro da iza sebe ostavite sledeće loše jutarnje navike, koje vas sprečavaju da započnete dan kako treba.
1. Kasno ustajanje radnim danima
Pošto ste se probudili u…
BIRAJTE SVOJE BITKE: I odustajanje može biti odlična novogodišnja odluka
Prošao je još jedan doček Nove godine, a vi ste tako umorni i od novih želja za Novu godinu, potrošenih obećanja... Toliko, da se dvoumite i šta da poželite kad će najverovatnije to biti pusti san. I onda se zamislite - pa, zašto je to…