Zdravlje & fitness
"PODESITE" OKRUŽENJE: Saveti stručnjaka za kvalitetniji san
Kod spavanja je bitno uzeti u obzir položaj tela, okruženje u kojem spavate, kao i vreme u koje obično legnete u krevet.
U svemu se posebno izdvaja jedna stavka koju preporučuju stručnjaci – da podesite okruženje.
Kada se radi o…
VREME ZA PROMENE: Šta je toksična produktivnost i kako da je izbegnete?
Živimo u vremenima kad očekujemo previše od sebe i dopuštamo drugima da očekuju još više. Zbog toga stalno osećamo pritisak da moramo da damo i stvorimo još više. Ali ta produktivnost, bilo da je podstičemo sami ili da je nameću drugi,…
ISPIJANJE VODE I BOLJI SAN: Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja?
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani, pokušavamo da otkrijemo u nastavku.
Kao što znamo, ispijanje vode je ključno za opšte zdravlje. Voda pomaže telu da pravilno funkcioniše, od rasta ćelija do izbacivanja toksina i…
OBRATITE PAŽNJU: Šta sve može da dovede do toga da postanete zaboravni?
Ljudski mozak razvrstava, sprema i ponovo vraća po potrebi mnoštvo informacija koje svakodnevno upijamo. Zbog toga ne čudi to što se povremeno javljaju "greške" zbog kojih zaboravljamo neke od stvari sa kojima smo se susreli.
Stanje…
NIZ IZNENAĐUJUĆIH STANJA: Stomatolog tokom pregleda može da otkrije brojne zdravstvene probleme
Stomatolozi ne pronalaze samo bolesti desni ili karijes, oni takođe mogu da pronađu i znakove koji ukazuju na Kronovu bolest, oralni karcinoma i druge ozbiljne zdravstvene probleme.
Većina ljudi kada odlazi na pregled kod stomatologa…
PODSEĆA IH NA UMIRUJUĆE OKRUŽENJE IZ MATERICE: Bebe prepoznaju melodije koje su slušale dok su bile…
Osim jezika, bebe još u materici pamte melodije koje s lakoćom prepoznaju par meseci nakon rođenja, pokazala je studija finskog Univerziteta Helsinki.
U istraživanju 10 majki je u poslednjem tromesečju trudnoće puštalo svojim nerođenim…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Masna jetra direktno je povezana sa dijabetesom tipa 2
Britanski naučnici otkrili su ključne genetske uzroke dijabetesa tipa 2, zaključujući da je rizik za dobijanje bolesti zapravo u našem DNK. Značajno istraživanje pokazalo je da postoje dve grupe gena koji povećavaju rizik od razvoja…
OBIČNO HRKANJE ILI OZBILJAN POREMEĆAJ: Šta je opstruktivna apneja?
Opstruktivna apneja za vreme spavanja je ozbiljan poremećaj spavanja kod kog ljudi prestaju da dišu na 10 ili više sekundi. Stručnjaci otkrivaju koji su znakovi koji upozoravaju na ovaj ozbiljan zdravstveni problem i šta ljudi mogu da učine…
KLJUČ ZADOVOLJSTVA: Dva sata slobodnog vremena dnevno dovoljno je da se osećate bolje
Ljudi koji su imali do dva sata slobodnog vremena dnevno rekli su da se osećaju bolje od onih koji su imali manje. Međutim, oni koji su imali pet ili više sati slobodnog vremena rekli su da se osećaju lošije.
Istraživači su otkrili da su…
KAD MAMURLUK OPTERETE I ANKSIOZNE MISLI: Da li vas posle "čašice više" muči maksioznost?
Većina ljudi ima glavobolju posle neprospavane noći provedene "uz čašicu više", ali 12 odsto onih koji piju, nesposobno je da se u toj situaciji izbori sa anksioznim mislima.
Za većinu ljudi, mamurluk uključuje glavobolju, umor, žeđ ili…