Hrana & dijete

Mnogi ljudi konzumiraju jogurt jer su svesni njegovih dobrobiti od kalcijuma koji sadrži do probiotika i belančevina. Jedna od stalnih zabrinutosti zbog mlečnih proizvoda, među kojima je i jogurt, je da se smatralo da izazivaju upale u…

Cimet se dugo koristi u tradicionalnoj medicini u raznim delovima sveta uključujući Kinu, Indiju i Iran. Danas se promoviše kao dodatak ishrani kod dijabetesa, sindroma iritabilnog creva i drugih zdravstvenih problema. Hiljadama godina…

Ova aromatična biljka čini čuda za naše zdravlje, a koje sve benefite korijander ima, saznajte u nastavku. Korijander je aromatična biljka rasprostranjena svuda po svetu. Konzumira se i u sirovom i u osušenom obliku, a najčešće se…

Nutricionista Predrag Nenadić savetuje da se na ovaj način hrane osobe starosti preko šezdeset godina, kao i oni koji su preležali kovid. Keto dijeta je režim ishrane sa vrlo malo ugljenih hidrata i masti. Da biste postigli pozitivne…

Srce i mozak će vam biti zahvalni ako ovu moćnu namirnicu vratite u ishranu bar dva do tri puta nedeljno. Deo pravilne ishrane sigurno je i mogućnost da svom organizmu pružite sve potrebne vitamine i minerale koje samo putem hrane…

Procenjuje se da u našoj zemlji svaka deseta osoba pati od hipertenzije tj. povišenog krvnog pritiska. U svetu ovu bolest ima više od milijardu ljudi. Povišen krvni pritisak se leči različitim lekovima, ali moguće ga je smanjiti i promenom…

Koliko često znamo da čujemo ili da i sami kažemo, "jao kako je to bilo sve lepo nekad". To je onaj osećaj nostalgije, to su uspomene, na trenutke života kada nam se nešto lično i važno urezalo u pamćenje, pa onda taj vremenski spektar iz…

Pokušavajući da formulišemo ispravnu ishranu, pre svega razmišljamo o tome šta i u kojim količinama jedemo, ne pridajući značaj temperaturi hrane, iako za pravilno varenje i kontrolu težine, upravo taj aspekt igra veoma važnu ulogu.…

U današnje vreme mnogo se govori o dijetama i o redukciji masti u ishrani, čak u tolikoj meri da mnogi ljudi smatraju da masti potpuno treba izbegavati, jer su loše za nas, što naravno nije ispravno razmišljanje. Masti koristimo u…

Grašak se može činiti običnom svakodnevnom namirnicom. Najčešće ga kuvamo i konzumiramo kao varivo uz dodatak mesa. Mnogi ga vole i u ruskoj salati. Osim što je ukusan, grašak je i zdrav i više nego poželjan na stolu u različitim obrocima.…