Hrana & dijete
LEK IZ BAŠTE: Praziluk - borac za bolje zdravlje
Praziluk je dugo vremena kod nas imao žargonski loš prizvuk, kojim su snobovski "obeležavani došljaci sa sela u grad". Srećom, nove generacije i ne znaju za taj trend, što je dobro i za zdravlje.
Prema rečima nutricionista, praziluk je…
DOSADA SE NE UBIJA GRICKALICAMA: Održite kondiciju i učvrstite karakter tokom izolacije
Osim uobičajenih preporuka različitih paketa vežbi za održavanje dobre kondicije u izolaciji, stručnjaci nude još neke aktivnosti, za "učvršćivanje" karaktera i istrajnosti. Prvo, treba da zaboravimo koliko je frižider blizu i da ne…
ISHRANOM PROTIV ANKSIOZNOSTI: Koje namirnice najbrže oslobađaju napetosti?
Naučnici su dokazali da nezdrava hrana može pružiti trenutno zadovoljstvo i "utehu" ali na duge staze ostaju samo loše posledice. Suprotno njima su zdrave namirnice koje imaju moć da ublaže napetost i smanje anksioznist i osećaj depresije.…
NUTRICIONISTA OTKRIVA: Uz pomoć četiri namirnice smanjite stres
Neki su nervozni, neki napeti, neke hvata i panika, a ima i onih koji su upali u letargiju i mrzovolju, bez odgovora kako da iz nje izađu. Ove specifične vrste stresa doneli su virus korona i višenedeljna izolacija, koja poprilično brusi…
VITKI I TOKOM PERIODA IZOLACIJE: Pet trikova kojima ćete zavarati glad i držati apetit pod kontrolom
Za vreme izolacije kretanje je svedeno na minimum, a hrana je ono za čim svi posegnemo kad previše vremena provodimo u kući ili nam je dosadno. U onim trenucima kada pokušamo da sakrijemo ili potisnemo negativne emocije to uglavnom činimo…
NIJE TRENUTAK ZA ISCRPLJIVANJE ORGANIZMA: Restriktivni režim ishrane može da naruši imunitet
Sad nije vreme za dijete, brojanje kalorija i iscrpljivanje organizma napornim treninzima. Jer, pod pretnjom infekcije virusom korona to može drastično da smanji mogućnosti organizma da se bori sa zarazom.
Pofesor dr Jagoda Jorga,…
ČAJ OD MASLAČKA: Reguliše dijabetes, pospešuje mršavljenje i zdravlje jetre
Čaj od maslačka se pravi tako što se koren ili list ili cvet od maslačka potope u ključalu vodu, pa mu se, kad se prohladi, doda kašičica livadskog meda.
Ovaj čaj se razlikuje po ukusu i nutricionističkim vrednostim u zavisnosti od dela…
PRIMENITE IH: Devet najboljih trikova za mršavljenje bez odricanja
Da biste se oslobodili viška kilograma, nije potrebno da se iscrpljujete strogim dijetama i dugim vežbanjem u teretani. Sledite nekoliko jednostavnih pravila i bićete iznenađeni rezultatima.
Ni u najmanjoj meri neće narušiti vaše…
SEDAM SAVETA: Sačuvajte sveže voće i povrće od koronavirusa
Istraživanja su potvrdila da virus Covid-19 može preživeti na tvrdim površinama kao što su plastika i čelik satima, u nekim slučajevima i danima. Sada se ispostavilo da i voće i povrće takođe mogu biti prenosnici virusa.
- Covid-19 se…
ČUDOTVORNA VOĆKA: Pomorandža ubrzava metabolizam i skida višak kilograma
Nedavno sporovedeno istraživanje je pokazalo da jedna pomorandže dnevno čini pravo čudo u skidanju kilograma. Na čijem meniju se nađe neće imati problema sa kilogramima, ali ni sa dijabetesom.
Glavnu zalugu za to ima supstanca nobiletin…