Hrana & dijete
IDEALNA UŽINA: Zašto bi badem trebalo da postane vaša omiljena grickalica?
U jednom od istraživanja, naučnici iz američke asocijacije "Heart" otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano s manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i karcinoma.
Svakodnevna…
LEK IZ PRIRODE: Kruške čuvaju zdravlje i održavaju kilažu
Kruške su sočno i slatko voće koje imaju blagodeti za organizam.
Plodovi krušaka su prepuni minerala: kalijuma, bakra, fosfora, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa i brojnih mikroelemenata. Bogati su vitaminima, K, A i C, kao i većinom…
INDIJSKA DIJETA: Izgubite kilograme i očistite telo od toksina
Ako tokom trajanja dijete želite da se hranite zdravo, gubite kilograme, a pritom ne osećate umor indijska dijeta je vaš savršen recept.
Jela od pirinča sa karijem i cimetom sprečavaju rast masnih tkiva i smanjuju apetit, pa zato brzo i…
ČUDESNI CRVENI GREJP: Zašto je važno da pojedete jedan dnevno?
Svakodnevno konzumiranje jednog grejpfruta, a posebno sa crvenim plodom, izuzetno je korisno u sprečavanju razvoja srčanih bolesti, ustanovili su naučnici u Izraelu. To su zaključili nakon istraživanja kojim je obuhvaćena grupa ispitanika…
MOĆNA GRICKALICA: Indijski orah - najukusniji orašasti plod
Indijski orah sve češće je prisustan i na našoj trpezi. Poznat je kao orašasti plod, a on ustvari predstavlja košticu kruške ili jabuke, koja raste u Indiji.
Mesnati deo se konzumira, ali se brzo kvari, zbog čega do nas dolaze samo…
ZA ČETIRI NEDELJE: Pravilnom ishranom rešite problem lošeg metabolizma
Digestivni sistem deluje drugačije kod muškarca i žena. Kod muškaraca se neka hrana može probaviti brže nego kod žena. Žene imaju više hormona estrogena, koje pospešuje razmnožavanje loših bakterija u stomaku.
Ako postoji neravnoteža…
NADOKNADITE IH HRANOM: Žene najčešće pate od nedostatka četiri minerala
Minerali su jedni od najvažnijih sastojaka u ljudskom organizmu, a žene su osetljivije na njihov nedostatak. Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata.…
SNAŽAN ANTIOKSIDANS: Osam supernamirnica bogatih vitaminom C
Nagle promene temperatura u zimskom periodu idealne su za širenje virusnih i drugih infekcija, a dovoljan unos vitamina C neophodan je kako bi nam imunološki sistem dobro funkcionisao.
Kao snažan antioksidans, vitamin C pomaže u…
SAMO ĆE POGORŠATI VAŠE STANJE: Koja zdrava hrana nikako ne sme da se jede kada ste bolesni?
Na prve znake prehlade ili gripa, znate šta vam je činiti: kuva se domaća pileće supa, pravi se čaj u koji se dodaje limun ili đumbir, pije se sok od sveže ceđene pomorandže, a citrusi se "gutaju" u velikim količinama.
Znate pravilo da…
VREME JE ZA DETOKS: Očistite organizam povrćem
Tokom prazničkog perioda, najviše su se koristile kalorične namirnice. Kako bismo popravili stanje organizma i posledice prejedanja, potrebno je da jelovnik obogatimo namirnicama koje će uspešno neutralisati masnoće i očistititi organizam.…