Hrana & dijete
DEVET SAVETA ZA RAVAN STOMAK: Usvojite nove navike i masne naslage će nestati
Naslage na stomaku se najlakše nakupe i najteže skidaju, a istraživanja pokazuju da povećavaju i rizik za dobijanje raznih bolesti.
Naime, u stomaku se nalazi visceralna masnoća koja je aktivna i uklanja hormone stresa poput kortizola,…
NIJE SAMO UKUSNA VOĆKA: Grožđe čisti krv, poboljšava varenje, uklanja masne naslage
Iskoristite prednosti jeseni i proizvode vinove loze da biste bili što zdraviji. Sočnom slatkom grožđu gotovo niko ne može da odoli, ali se nedovoljno zna koliko su njegovi proizvodi lekoviti.
Grožđe nije samo ukusna voćka već i lek za…
PET SJAJNIH ZAČINA: Osim što daju bolji ukus hrani, čuvaju i zdravlje
Začini su blagotvorni za organizam na više načina. Osim što hrani daju bolji ukus, čuvaju i naše zdravlje pa bi trebalo da im posvetimo više pažnje u ishrani.
Pri tome ne treba zaboraviti da uz neke mešavine začina u kesicama dobijate i…
NUTRICIONISTA RAZBIJA MIT: Za tri namirnice mislite da nisu zdrave, a čuvaju srce i pluća
Monika Reinagel, poznata nutricionistkinja koja često daje savete o zdravoj ishrani razbila je neke mitove o hrani.
Ona je otkrila koje namirnice, iako verujemo da nisu zdrave, zapravo treba češće da ih konzumiramo.
Meso
Kako kaže,…
OSVEŽAVA I LEČI: Konzumirajte limunadu redovno i zaboravite na niz zdravstvenih tegoba
Limun je citrus koji se koristi širom sveta i svoju popularnost duguje osvežavajućem ukusu i mirisu koji ga čine lakim za upotrebu u pravljenju kako slatkih, tako i slanih specijaliteta. Takođe, često ga koristimo i u brojnim napicima poput…
NE IZBEGAVAJTE HLEB, TESTENINE I ŽITARICE: Zbog čega gluten nije loš u ishrani
Nova istraživanja pokazuju da dijeta bez glutena nije dobra za creva.
Dijeta koja odbacuje gluten - protein koji se nalazi u namirnicama kao što su hleb, testenine i žitarice - poslednjih godina je naglo postala popularna.
Ali sada…
KINESKA JABUKA: Nar - odličan saveznik ženskog zdravlja
Žene koje osećaju tegobe predmenopauze ili postmenopauze, poput promena raspoloženja, valunga, smanjene gustine kostiju, svakako bi trebalo na dnevnoj bazi da piju sok od nara!
Ako ste i vi u toj grupi, što češće posegnite za malim…
ISTINA ILI MIT: Suvo voće nije dobro za zdravlje?
Svi volimo da u toku dana pojedemo šaku suvih šljiva, brusnica, kajsija... Naravno, sigurno je ovo ispravna odluka, jer je na kraju krajeva to samo voće, koje je mnogo bolje od čokolade. Ali, da je li moguće da živimo u neznanju i da suvo…
UZ DUKAN DIJETU LAKO DO TOP FORME: Hranite se po fazama i bez gladovanja dođite do vitke figure
Kejt Midlton je ove godine napunila 37 godina, a njena figura je perfektna. Poznato je da se nakon 30-te metabolizam usporava i da je teže održati kilažu. Vojvotkinja otkriva plan ishrane koga se striktno pridržava.
Kejt je vrlo aktivna…
VITAMINSKA BOMBA JESENI: Dunja je prava riznica zdravlja
Dunja je vitaminska bomba jeseni i od davnina je poznata u narodnoj medicini i koristi se pre svega kao sredstvo za ublažavanje kašlja i umirivanje stomačnih tegoba.
Ovo blagotvorno voće poreklom je iz jugozapadne Azije. Lekoviti delovi…