Hrana & dijete

Vitamini i minerali imaju važnu ulogu za metabolizam i u izgradnji imuniteta svakog čoveka. Nedovoljan unos vitamina i minerala može imati nepovoljne posledice po organizam, te o njihovom unosu treba voditi računa. Njihova uloga je usko…

Pravilnom i zdravijom ishranom možete poboljšati kilažu, zdravlje zuba, rad srca i mozga, smanjiti gubitak kose ili usporiti starenje. Ne morate držati rigorozne dijete, niti se odricati uživanja u hrani da biste poboljšali svoje…

Poznato je da je voda neophodna za život i normalno funkcionisanje organizma. Ali, treba znati i da konzumiranje prevelike količine vode može negativno da utiče na zdravlje. Nutricionista Vedrana Dučkić ukazala je na opasnost koju…

Zahvaljujući svojim jedinstvenim jedinjenjima, ren je u stanju da pomogne u tretiranju mnogih boljki. Lekovitost rena je neupitna, a do svog punog izražaja dolazi onda kada treba podstaći imunitet, smanjiti krvni pritisak ili sprečiti…

Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju i muče mnoge, a rešenje bi mogla da ponudi takozvana dijeta hibernacija, kod koje se proces mršavljenja, kao što ime i kaže, pokreće tokom noći, a ujedno vam pomaže da bolje spavate!…

Stručnjaci znaju koje namirnice ne bi trebalo jesti, a koje treba da budu deo našeg jelovnika. Ishrana je veoma bitna za naš razvoj, te ukoliko unosimo nezdrave namirnice, trpeće organizam i loše će se odraziti na naše zdravlje.…

Imajte na umu da vas ni jedna hrana na svetu neće spasiti ako se ne pridržavate zdravih navika i ne vodite računa o svom zdravlju. Imamo utisak da smo se svi pomalo izgubili kada je zdravlje u pitanju. Čini nam se da više ne znamo šta je…

Sveže sezonsko voće prija svakome ko želi na zdrav način da očisti organizam od toksina. Ako ga uključite u svakodnevnu ishranu, pomaže da se krvni pritisak drži u normalnim vrednostima, da se snizi nivo holesterola u krvi i rizik od…

Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku. To što su veoma slatke i ukusne ide im u prilog. Sve što je potrebno jeste da nedelju dana, svakog dana uzimate po tri urme. Saznajte šta će se desiti vašem telu, ako ovo…

Kopriva je poznata po svojim listovima koji "žare", ali naizgled neprijatna biljka ima zaista čudesne moći. Njene zdravstvene prednosti su višestruke, te spada u jednu od najkorisnijih i najlekovitijih biljaka iz prirode. Čisti telo…