Hrana & dijete

Jelovnik u kojem se testenina nalazi na meniju svakoga dana je jednostavan, posebno zbog toga što nema računanja i sabiranja kalorija. Kilogrami nestaju zahvaljujući posebnom kombinovanju namirnica, čime se podstiče metabolizam.…

Ren nije bez razloga jedan od omiljenih dodataka kaloričnoj zimskoj ishrani. Ovaj aromatični koren obiluje vitaminom C i uspešno rastvara masnoće u organizmu, a istovremeno jača pluća i na taj način sprečava respiratorne infekcije. Ren…

O njenoj hranljivoj vrednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine gvožđa od spanaća i više vitamina C od limuna i pomorandže. Reč je o biljci koja se naziva potočarka. Iako su od davnina poznata njena lekovita…

Holandski gauda sir nije samo delikates koji je poznat širom sveta i služi se na trpezama svih meridijana. On u sebi nosi i fantastične zdravstvene prednosti, pa je njegova upotreba više nego preporučljiva. Gauda sir je mlečni proizvod…

Svi pčelinji proizvodi jako su hranljivi i lekoviti, a perga je, pored matičnog mleča, najlekovitiji i najskuplji proizvod pčela. Ona je u stvari fermentisan polen, koji je 10 puta hranljiviji nego običan. - Svakodnevnim uzimanjem velike…

Nedavno je počeo je šestonedeljni božićni post. Pored uzdržavanja od loših misli, obavezna je promena jelovnika i podrazumeva se količinski manji unos hrane. Obroci su uglavnom zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, voću i povrću.…

Cimet je jedan od najstarijih začina na svetu, a došao nam je s istoka. Još u doba drevnog Egipta brojni su ga nazivali najčudotvornijim prirodnim lekom. To definitivno nije bez razloga jer su njegovi pozitivni efekti na zdravlje jako…

Limun, pomorandža, grejpfrut i mandarina osim što osvežavaju mogu i da odlože starenje, čuvaju tkiva, jačaju krvne sudove, kožu čine mekšom, a obilje antioksidanasa u citrusima vrlo uspešno jača imunitet, što je naročito važno u vreme…

Crvena paprika mnogima je omiljen začin za pripremu jela, te se nalazi u gotovo svakoj kuhinji. Osim što će jelu dato bogatiji ukus, dobro je znati da 100 grama sveže crvene paprike sadrži 92% vode, 6 grama ugljenoohidrata, 0,99 grama…

Već po jutru možemo videti kakav dan nas čeka, pogotovo kada je reč o ishrani. Naši jutarnji rituali određuju hoćemo li se prejesti za ručak ili večeru, ali i hoće li telo čuvati kalorije "za svaki slučaj". Posledica neuredne jutarnje…