Hrana & dijete
PRIRODNA ZAMENA ZA ŠEĆER: Ko sme da konzumira steviju i na koji način?
Stevija (Stevia Rebaudiana), biljka koja pripada porodici hrizantema, spada u najpopularnije i najviše korišćene prirodne zamene za šećer. Najveći broj preperata na bazi stevije napravljen je od visoko rafiniranog ekstrakta lista stevije…
ZNAČAJNO SMANJUJE BOLOVE: Konzumiranje pice ublažava simptome reumatoidnog artritisa
Pica je jedna od omiljenih brzih namirnica, a čini se da i nije toliko štetna za naše zdravlje.
Ukoliko je pica pripremljena od svežih sastojaka, može da ublaži simptome reumatoidnog artritisa, pokazalo je istraživanje.
To je…
NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU: Veganska ishrana je zahtevna i može da ima ozbiljne posledice
Početkom avgusta influenserka koja je promovisala sirovu vegansku ishranu, Žana Samsonova preminula je u 40. godini od gladi i iscrpljenosti, preneli su svetski mediji.
Njena prehrambena rutina godinama je bivala sve striktnija, a u…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Vreme doručka povećava rizik od dijabetesa za 59 odsto
Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu. To je zato što vaše telo prolazi kroz takozvani post tokom spavanja i potrebna mu je energija ujutru. Zato je važno doručkovati ranije.
Novo istraživanje Instituta za globalno zdravlje u…
POGLEDAJTE NA SAT: Kako biste pospešili gubitak kilograma, pijte kafu u određeno doba dana
Stručnjaci su otkrili da doba dana kada konzumirate kafu može da utiče na vašu težinu.
Većina ljubitelja kafe drži se norme od oko dve šoljice dnevno.
Iako postoje pretpostavljene zdravstvene koristi od ovog pića, postoje neki…
OMILJENA MAHUNARKA: Kikiriki - sjajna preventiva za srčane bolesti
Kikiriki (arachis hipogaea) je mahunarka koja potiče iz Južne Amerike. Bogat je proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidantima koji mogu uticati pozitivno na naše zdravlje, uključujući zaštitu od srčanih bolesti.
Osim kao pečena…
ZVANIČNO POTVRĐENO: Koje voće je najzdravije?
Letnja sezona nudi obilje na pijacama i prava je dilema šta odabrati kako bismo dobili najviše za svoj novac.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) nedavno je objavio da je najzdravije povrće potočarka. Ova salata osvojila je…
NAJEFIKASNIJI NAČIN DA IZGUBITE SUVIŠNE KILOGRAME: Dijeta od 20 minuta je apsolutni hit u svetu
Dijeta od 20 minuta u svetu je poznata i kao "spora dijeta" ili "umetnost sporog konzumiranja hrane", a podrazumeva konzumiranje obroka najmanje 20 minuta, lagano žvaćući i gutajući hranu, uživajući u svakom zalogaju.
Zapamtite, brza…
NEŽELJENI EFEKTI: Smutiji često podižu nivo šećera u krvi
Ravnoteža regulacije šećera u krvi ima ključnu ulogu u našem ukupnom zdravlju, utičući na nivoe energije, raspoloženje, pa čak i na upravljanje težinom.
Međutim, postoji složena veza između nivoa šećera u krvi i nakupljanja masnih…
DAR PRIRODE: Tikvice su idealne za mršavljenje i ishranu osoba sa dijabetesom
Tikvice su povrće koje ima visok sadržaj vode, kao i odličan nutritivni profil zbog vitamina, minerala i antioksidanata.
Tikvice su varijanta tikve iz porodice biljaka Cucurbitaceae. Zanimljivo je da bi ih trebalo brati dok su još…