Hrana & dijete
UVRSTITE GA U SVOJU ISHRANU: Zdravstvene prednosti konzumiranja pilećeg mesa
Piletina je glavna namirnica u domovima mnogih ljudi i za to postoji dobar razlog. Pileće meso je visokokvalitetan izvor proteina, dostupno je i koristi se za pripremu raznih vrsta jela. Ali, ako piletinu jedete više puta nedeljno, možda se…
UKUS KOJI SE PAMTI: Kako da odaberete najbolji klip kukuruza i zašto bi trebalo da ga kuvate sa…
Kuvani mladi kukuruz ima izvanredan ukus i svi ga veoma rado jedu. Mladi kukuruz ima 86 kcal na 100 g i bogat je vitaminima grupe B, kao i mineralima magnezijumom, manganom, fosforom i cinkom. Ima i dosta vlakna što potpomaže varenju.…
VRUĆINE MENJAJU JELOVNIK: Kako se hraniti tokom toplih letnjih dana?
Temperature iznad 30 stepeni menjaju mnoge uobičajene navike, a od onoga šta se nalazi u tanjiru zavisi i kako ćemo vrućine prebroditi. Na jela koja se dugo i teško vare treba zaboraviti, jer je od njih telu samo još toplije.
Salame,…
IZAZIVA BROJNE POSLEDICE: Zašto ne bi trebalo da pijete vodu posle lubenice?
Smatra se da treba da pijete vodu kada god osetite žeđ da biste sprečili dehidrataciju. Voda je neophodna za pravilno obavljanje svih telesnih funkcija. Međutim, pijenje vode nakon određenih namirnica, kao što je lubenica, može da dovede do…
STUDIJA POKAZALA: Jedna kašika maslinovog ulja dnevno može da pomogne vašem organizmu
Dodavanje kašike maslinovog ulja vašim obrocima svakog dana može da ima ogroman uticaj na dugoročno zdravlje mozga, pokazuje studija.
Istraživači sa Univerziteta Harvard otkrili su da samo jedna supena kašika ulja svakog dana može da…
NUTRICIONISTI OTKRILI: Koja vrsta ribe je najzdravija za jelo?
Američka fondacija za srce kaže da konzumiranje ribe sa visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina dva puta nedeljno može da dovede do boljeg kardiovaskularnog zdravlja.
Dok većina ljudi misli na tunjevinu i losos kao najzdravije vrste…
ČUVAR ZDRAVLJA: Osam prednosti svakodnevne konzumacije grožđa
Grožđe je jedno od najstarijih uzgajanih vrsta voća, a njegove prve sorte datiraju još iz doba neolita i stvaranja prvih ljudskih civilizacija, gde se smatralo "darom od boga".
Osim što pomaže u borbi protiv UV zračenja, grožđe ima…
VIŠESTRUKO KORISTAN ZAČIN: Čili pomaže u gubljenju kilograma i suzbijanju apetita
Bez obzira da li ga koristite kao dodatak omiljenom sosu ili jelima, čili nudi više od ukusa.
Glavni opor sastojak odgovoran za ljuti ukus, poznat kao kapsaicin, mogao bi da pomogne da se otvori put do manjeg broja na vagi.
Dr Suni…
NAPITAK KOJI DONOSI ZDRAVLJE: Voda sa đumbirom pomoći će vam da se oslobodite viška kilograma i…
Koren đumbira se još odavno koristi u ishrani, kao dodatak jelima, ali i u lekovite svrhe. Naročito je poznat po svom antioksidantnom efektu, ali i zbog velike uloge u mršavljenju i čišćenju tela od nakupljenih toksina.
Takođe, može…
PREPORUKE KARDIOLOGA: Redovno konzumiranje oraha smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Kada popodne osetite pad energije, možda ćete posegnuti za kesom čipsa, ali nedostatak hranljivih materija u takvoj hrani neće smanjiti umor ili povećati sitost. Ali, postoji jedna namirnica koja može da napravi razliku - orasi.…