Hrana & dijete
NAUKA IMA ODGOVOR: Zašto deca ne vole ukus karfiola i brokolija?
Kada deci ponudite povrće poput brokolija ili karfiola uglavnom se mršte i odbijaju da jedu. Ali nemojte ih kriviti, nauka za to ima objašnjenje.
Nova studija nagoveštava da bi specifični enzimi pljuvačke mogli da dovedu do toga da to…
IZAZIVAJU LJUTNJU I BES: Trans masti imaju negativan uticaj i na mentalno zdravlje
Da li vam se ikad dogodilo da ste ljuti i nervozni, a ne znate razlog? Moguće je da je to povezano sa onim što jedete.
Studije su pokazale da hrana koju jedete nije samo povezana sa fizičkim, već i sa mentalnim zdravljem. Određena hrana…
SMANJITE RIZIK OD GUBITKA KOŠTANE MASE: Koje namirnice jačaju kosti?
Kako biste zaštitili kosti, trebalo bi u svoju ishranu da dodate hranu bogatu kalcijumom, vitaminom D koji pomaže vašem telu da apsorbuje kalcijum, vitaminom C koji je odgovoran za sintezu kolagena i fosfor.
Kako starite, važno je da…
LEKOVIT KAO I SLAČICA: Zašto je dobro jesti senf?
Iako senf ne spada u sam vrh prirodnih lekova, njegova lekovita svojstva svakako nisu za podcenjivanje.
Zbog izuzetne lekovitosti slačice, koja je u osnovi ovog popularnog namaza i upotreba senfa često se preporučuje u medicinske svrhe.…
IZABERITE PRAVI DORUČAK: Važno je kakvim obrokom započinjete dan
Ako pokušavate da ojačate imunitet, trebalo bi mnogo toga da imate u vidu. Prvo bi trebalo da pokušate dovoljno da spavate i ograničite stres, da vežbate redovno i hraniti se zdravo.
Ako ste odabrali od svega toga da prvo počnete sa…
ŠTETNO PO ZDRAVLJE: Crveno meso drastično povećava nivo holesterola
Od povišenog holesterola pati sve veći broj ljudi, a sve je češći i među mlađom populacijom.
Razni faktori doprinose pojavi ovog zdravstvenog prblema. Pored genetike, tu je i način života, konzumiranje alkohola, cigareta i šećera i…
LAKO DO VITKE LINIJE: Izbacite četiri namirnice iz svoje ishrane
Ako ste se u poslednje vreme opustili i nabacili koji kilogram viška, budite bez brige. Uz nekoliko korekcija u ishrani dovešćete liniju do savršenstva.
Nutricionisti tvrde da je samo potrebno da iz ishrane izbacite ove četiri namirnice…
STUDIJA POTVRDILA: Avokado može da pojača hranljive supstance drugih namirnica
Jasmin Probst, profesorka na Univerzitetu Volongong u Australiji, želela je da istraži efekte avokada na zdravlje. Ona i tim istraživača analizirali su postojeća istraživanja u nacionalnoj anketi o ishrani i telesnoj aktivnosti od 2011. do…
IGRAJU KLJUČNU ULOGU: Nekoliko namirnica pomoći će vam da imate blistavu kožu
Blistava koža rezultat je pravilne nege, ali i unosa određenih namirnica. Eksperti vam otkrivaju kojih pet namirnica igraju ključnu ulogu u ostvarivanju ovog cilja.
Znate onu staru izreku "Zdravlje na usta ulazi?" To pravilo važi i kada…
U KOJOJ MERI GA TREBA KONZUMIRATI: Koštunjavo voće zdravo, ali kalorično
Uz kvalitetnu i izbalansiranu ishranu, koštunjavi plodovi doprinose očuvanju i poboljšanju zdravlja. Važe za zdrave i popularne namirnice, koje većina ljudi često konzumira.
Koštunjavo voće doprinosi uravnoteženoj ishrani. Jedemo ga u…