Zdravlje & fitness
SUZE SU OK: Plakanje je lekovito
Žene, u proseku, plaču tri puta mesečno, za trećinu više nego muškarci, koji suze smatraju slabošću. Međutim, najnovija istraživanja su dokazala da od plakanja imamo velikih zdravstvenih koristi.
Iako rezultati plakanja nisu trenutno…
KORAK PO KORAK: Hodanjem do zdravlja i vitke linije
Hodanje je najjednostavnija metoda za topljenje suvišnih kilograma. Ubraja se u grupu lakših fizičkih aktivnosti, koja donosi brojne zdravstvene koristi, a ne zahteva puno napora, zaključak je naučnika.
Hodanje je jednostavna fizička…
HEMIKALIJE OPASNE PO ZDRAVLJE: Toksini iz kozmetike truju ceo organizam
U industrijskim kozmetičkim proizvodima sve više se koriste različiti parabeni, veštačke boje, mirisi i silikoni, dok stručnjaci apeluju na oprez pri njihovom korišćenju. Dugoročan uticaj ovih štetnih materija koje kroz krvotok dospevaju u…
ČUDNI ZVUCI KOJI DOLAZE BEZ UPOZORENJA: Štucanje – šta su okidači i kako sebi možete da pomognete?
Štucanje se javlja iz više razloga, neki su fizički, a neki emocionalni.
Štucanje je obično privremeno, ali u retkim slučajevima može da traje duže vreme.To se obično dešava zbog oštećenja ili propadanja nerava povezanih sa dijafragmom,…
PET ZDRAVIH NAVIKA: Nervozna creva – šta može da smanji rizik za nastanak ovog problema?
Dugoročno istraživanje pokazalo je da bi jednostavne promene u svakodnevnom životu mogle da smanje rizik od sindroma iritabilnog creva (IBS), poznatog i kao nervozna creva.
Naučnici iz Hongkonga veruju da su pronašli pet zdravih navika…
SAVEZNIK DOBROG ZDRAVLJA: Muzikoterapija - jeftin i moćan lek
Muzika ublažava depresiju i relaksira, podstiče imaginaciju i inicijativu, jača volju, deluje poput analgetika, snižava krvni pritisak, otklanja stres, daje samopouzdanje i harmonizuje celokupan organizam.
Muzikoterapija je jeftin i…
TRAJE I DO OSAM NEDELJA: Uporan kašalj – zašto nastaje i da li može da prođe sam od sebe?
Postinfektivni kašalj je veoma čest i nastaje zbog upale i sluzi uzrokovane infekcijom. Da li uporni kašalj može da prođe i bez terapije?
"Kašljem više od mesec dana i nikako da prođe". Koliko ste puta u poslednje vreme to čuli?…
STRUČNJACI TVRDE: Odlazak biciklom na posao povoljno utiče na mentalno zdravlje
Osobama koje na posao idu biciklom lekari prepisuju manje antidepresiva, pokazalo je novo istraživanje.
Istraživanjem je obuhvaćeno oko 380.000 ljudi koji žive u Škotskoj, a studija pokazuje da vožnja biciklom do posla smanjuje rizik od…
STOPALA I NOKTI MOGU PLATITI VISOKU CENU: Koliko je opasno po zdravlje da ne perete kućne papuče?
Ako imate omiljeni par papuča, velike su šanse da ih nosite svakog dana. Ali kada ste ih poslednji put oprali?
- Papuče koje već neko vreme nisu videle unutrašnjost vaše mašine za pranje veša mogle bi da postanu mesto na kome žive…
IZBEGNITE RIZIKE: Koliko sati sna je neophodno da bi mozak bio zdraviji?
Najnovije studije pokazuju da previše ili premalo sna može da prouzrokuje velike zdravstvene rizike za mozak kako starimo.
Dobar san je važan ne samo da biste se osećali dobro tokom dana, već i zbog raznih prednosti za mentalno i…