Zdravlje & fitness
VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI: Zašto nije dobro da se tuširate pred odlazak na spavanje?
Lep je osećaj otići na spavanje čist i mirišljav, ali sa medicinske tačke gledišta, tuširanje pre spavanja nije baš tako dobra ideja. U stvari, ova naizgled zdrava navika može da donese više štete nego koristi.
Postoji nekoliko razloga…
UMIRUJE I PODMLAĐUJE MOZAK: Sedenje u tišini ima višestruke blagotvorne efekte na ljude
Boravak u tišini, daleko od svakodnevnog stresa i buke, prija svakome, a naučnici tvrde da to ima višestruke blagotvorne efekte na ljude.
Tišina nam daje priliku da se bolje povežemo sa samim sobom. Umiruje mozak, reparira njegove ćelije…
POMOZITE SEBI: Kako da spavate bolje tokom toplih letnjih noći?
Tokom prolećnih i letnjih meseci mnogi teško spavaju, kako zbog visokih temperatura tokom noći i bučnih zabava u komšiluku, tako i zbog ranijeg izlaska sunca. Stručnjaci preporučuju da u večernjim satima, između ostalog, izbegavate…
OTOCI, POVREDE, ČUKLJEVI: Šta ortopedi misle o visokim štiklama?
Kada rano ujutru sretnete bosonoge devojke sa cipelama u rukama, setite se svoje maturske večeri. Nije lako iz patika uskočiti u cipele sa visokim potpeticama. Mlade dame žele da zablistaju, a to je bez pravih cipela, izgleda, nemoguće.…
USVOJITE IH: Devet saveta za bezbedno vežbanje po vrućini
Ne morate da prestanete da se bavite fizičkom aktivnošću samo zato što je stiglo leto. Važno je samo da pratite savete stručnjaka kako biste izbegli toplotni udar i druga neželjena dejstva vežbanja na visokim temperaturama.
Imajte na umu…
OTORINOLARINGOLOZI OTKRIVAJU: Koje greške pravimo kada čistimo uši?
Postojanje voska, cerumena u ušnom kanalu je sasvim prirodna pojava i on ima antigljivična i antibakterijska svojstva. Međutim, većina ljudi ga uklanja na pogrešan način - štapićima za uši, koji često mogu da nanesu više štete nego koristi.…
NAUČNICI TVRDE: Brzo hodanje može da uspori proces biološkog starenja
Naučnici su objavili postojanje moguće veze između brzog hodanja i biološke starosti, mereno dužinom telomera leukocita (LTL) - jednim od biomarkera na osnovu kojeg naučnici smatraju da mogu da procene brzinu kojom ljudsko telo stari.…
TRI POSLEDICE: Šta se dešava u našem organizmu ako svakog dana jedemo sladoled?
Čim počnu visoke temperature, mnogima je sladoled omiljeni način raslađivanja. Ali, šta se sve dešava u našem organizmu ako ga konzumiramo svakog dana? U tom slučaju, mnogima omiljena letnja poslastica, može imati nekoliko efekata na naše…
ZDRAVIJA NEGO ŠTO SE PRETPOSTAVLJA: Neverovatni efekti morske soli na organizam
Osećaj kada nam morska so ostane na koži dok se sunčamo, poput najlepšeg prirodnog pilinga, je neprocenjiv. Morska so ima neverovatno dejstvo na zdravlje i blagostanje organizma, a evo koji su njeni lekoviti efekti:
Čisti krv i povećava…
ZABORAVITE NA PAPUČE: Zašto je hodanje po pesku zdravo?
Svi znaju koliko je plivanje blagotvorno za telo, ali postoji još jedna aktivnost na odmoru na kojoj će vam telo biti zahvalno - hodanje po pesku. Zašto bi trebalo da zaboravite na svoje omiljene papuče i da se krećete samo bosi po…