Zdravlje & fitness
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Pet načina da zaustavite konstantan osećaj umora
Spavanje je jedna stvar, ali umor može da bude uzrokovan stresom, bolom ili navikama lošeg načina života. Evo kako da se osećate odmornijim:
Otkrijte da li ste umorni ili pospani
- Važno je prepoznati da postoji razlika između umora…
IGRAJTE KVIZOVE: Moždane vijuge moraju da budu u treningu
Od veličine dela mozga koji je odgovoran za pamćenje mnogo je značajniji stalni "trening" moždanih vijuga, tvrde američki naučnici. Njihovo istraživanje je nedavno potvrdilo da, čak ni u starosti kada se hipokampus prirodno smanjuje,…
IZBEGNITE RIZIKE: Prehladu treba preležati kod kuće
Najčešći uzrok zbog kojeg se ne dolazi na posao, prema podacima Britanskog zavoda za statistiku su prehlade. Osim regulisanja papira, bolovanja i spremnosti na manju platu, važno je i dobro proceniti kada ste spremni da se posle bolesti…
NISU SAMO GENI U PITANJU: Šta seda kosa govori o vašem zdravlju?
Prvi sedi pramenovi u kosi su znak da postajemo stariji, bilo da se prvi put pojave u dvadesetim godinama, ili kasnim tridesetima. Ipak, u nekim slučajevima, seda kosa može ukazivati na još neke činjenice osim one da – starimo.
Seda kosa…
IZLOŽENOST LOŠIM VESTIMA: Stres zbog mobilnog telefona
Svakodnevno čitanje vesti na mobilnom telefonu može izazivati stres kojeg se osoba teško oslobađa: razlog tome je činjenica da mnogi dan počinju i završavaju čitajući informacije iz celog sveta o masovnim ubistvima, katastrofalnim…
BOLEST KOJA UBIJA SUPTILNO I NEPRIMETNO: Deset skrivenih simptoma depresije
Većina depresivnu osobu zamišlja kao nekog ko uvek deluje utučeno, tužno i bezvoljno. Ali, simptomi depresije mogu biti suptilniji od vidljive tuge i nezadovoljstva, te se mogu manifestovati i fizičkim karakteristikama, ne samo emocionalnim…
MASKIRANA HIPERTENZIJA: Prekovremeni rad povećava krvni pritisak
Plaćen ili ne, prekovremeni rad može ozbiljno da poveća rizik od hipertenzije, upozoravaju kanadski naučnici.
Dugi sati provedeni na poslu ne prijaju krvnom pritisku, sugeriše nova kanadska studija, rađena u tri javne ustanove u…
ČAK I LAŽNI: Smeh može da smanji anksioznost
Često se kaže da je smeh najbolji lek, a u proseku, ljudi se smeju 17 puta dnevno.
- Fizički čin smejanja, pumpanje dijafragme kako bi se izbacio vazduh iz pluća, pokreće endorfin u mozgu - kaže Robin Dunbar, profesor emeritus…
MOŽDANA GLAD: Da li smo agresivni zbog načina ishrane?
Porast agresivnosti i ljutite retorike u javnom prostoru uglavnom se pripisuje pojavi društvenih mreža, ali istraživači u oblasti ishrane i mentalnog zdravlja tvrde da većina ljudi ima skrivenu moždanu glad koja narušava kognitivne funkcije…
ZVUCI IMAJU MOĆAN EFEKAT NA MOZAK: Muzika može da pomogne u lečenju neuroloških stanja
Verovatno to ne shvatate kada slušate svoju omiljenu pesmu, ali muzika ima neverovatno moćan efekat na ljudski mozak.
Pokazalo se da pevanje, sviranje instrumenta ili slušanje muzike aktiviraju brojne oblasti mozga koje kontrolišu…