BUDITE OPTIMISTA, BIĆETE ZDRAVIJI: Smanjite rizik od srčanog i moždanog udara za trećinu

Ako hoćete da smanjite rizik od srčanog i moždanog udara čak za trećinu, budite - optimista u svakoj situaciji. Ako ste, uz to, i ženskog pola, i živite okruženi prirodom, odložićete ulazak u menopauzu.

Do ovih smernica došlo se tokom studije, a naučnici kažu da su nova saznanja vrlo značajna, jer na globalnom nivou mogu da smanje broj obolelih od karadiovaskularnih bolesti, kao i da smanje broj komplikacija sa kojima se susreću žene zbog prevremenog gubitka ciklusa.

Analize hiljada ljudi širom sveta pokazale su da vedre osobe imaju čak 14 odsto manji rizik od prevremene smrti. Glavni razlog za to je činjenica, kako ističu istraživači, da su ljudi sa pozitivnim mislima fizički aktivniji, zdravije se hrane i više vode računa o svom zdravlju. Takođe, optimistične osobe lakše se nose sa stresom i anksioznošću, što znatno umanjuje mogućnost da dođe do oboljenja srčanog mišića.

Lekari bolnice Mount Sinai Saint Luke u Njujorku, koji su sproveli istraživanje o uticaju pozitivnih misli, uvereni su da bi optimizam trebalo promovisati kao meru prevencije i osnovati posebne metode bihevioralne kardiologije.

Profesor dr Alan Rozanski, koji je vodio studiju, kaže da u prilog saznanja koliko je optimizam bitan za zdravlje, svedoči i činjenica da su stres, depresija i usamljenost usko povezani sa obolevanjem od kardiovaskularnih bolesti.

- Ovo je prva studija koja je tako podrobno analizirala vezu između optimizma i nastanka bolesti. Neke ranije, manje studije, pokazale su, takođe, da pozitivan stav pomaže ne samo zaštiti srca, već i prevenciji od Alchajmerove bolesti, ateroskleroze, respiratornih bolesti, raznih infekcija i kancera - rekao je profesor Rozanski.

- Nema sumnje da su pesimisti skloniji infekcijama i upalama, oštećenju krvnih sudova, porastu krvnog pritiska i usporavanju metabolizma - istakao je profesor Rozanski.

Kada je o menopauzi reč, stručnjaci norveškog univerziteta u Bergenu, kažu da one žene koje žive okružene zelenilom za godinu i više odlažu gubitak ciklusa. Tačnije, oni su došli do podatka da život u prirodi odlaže menopauzu u proseku za 16 meseci. Kao glavni razlog navode manje stresa i zagađenja u odnosu na urbanu sredinu. Ova saznanja se smatraju važnim jer ako žene kasnije ulaze u menopauzu znači da imaju manji rizik da razviju kardiovaskularnu bolest, da obole od čestih urinarnih infekcija, depresije i osteoporoze.

Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je noćni rad kao mogući uzročnik raka. Osim toga, radnici u noćnim smenama češće pate i od srčanih problema i narušenih vrednosti šećera u krvi, jer su usled narušenog biološkog ritma skloniji nezdravoj ishrani. Noćni rad naročito negativno utiče na žene, koje zbog toga imaju veći rizik da obole od srca, i da ranije uđu u menopauzu.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.