Hrana & dijete
MINERAL ŽIVOTA: Dest namirnica obiluju magnezijumom
Magnezijum se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše telo ne bi moglo da napravi nijedan pokret. Ključan je za rad nervnog sistema i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nema dovoljno. Kako biste povećali unos magnezijuma,…
OSEĆAJ GLADI VAS NEĆE NAPUSTITI: Sedam namirnica koje ne bi trebalo doručkovati
Suve pahuljice
Žitarice za doručak često sadrže puno ugljenih hidrata i šećera. Kao rezultat, one mogu dovesti do skokova šećera u krvi koji mogu prouzrokovati dramatične promene u vašem raspoloženju. Ali za ljubitelje pahuljica…
(NE)ŽELJENI EFEKTI: Prednosti i mane svakodnevne konzumacije jabuka
Široko je rašireno verovanje da je za zdravo telo svakodnevno potrebno jesti jabuku. U zemljama engleskog govornog područja čak postoji izreka koja kaže: "An apple a day keeps the doctor away" što doslovno znači "jabuka dnevno će vas…
LEK IZ PRIRODE: Sve blagodeti limuna
Limun je riznica vitamina C. Ali njegove zdravstvene beneficije se tu ne zaustavljaju. Limun sadrži pektin (prebiotik) koji pomaže u smanjenju šećera u krvi. Limun ima malo kalorija, pa je koristan prilikom rigoroznih dijeta. U nastavku…
NAJSNAŽNIJI ANTIOKSIDANS: Likopen - crveni čuvar dobrog zdravlja
Finski naučnici sproveli su istraživanje i utvrdili da osobe koje unose visok nivo likopena imaju manji rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara.
U istraživanju je učestvovalo više od 1.000 osoba podeljenih u četiri grupe, u…
REČ STRUČNJAKA: Koliko crvenog mesa je dovoljno uneti na dnevnom i nedeljnom nivou
Crveno meso pokreće brojne polemike. Koliko ga treba jesti, zašto je dobro, zašto nije, da li možemo da preteramo u konzumiranju? Mišljenja stručnjaka su različita.
Šta podrazumevamo pod crvenim mesom?
Postoji nekoliko vrsta -…
ZDRAVA GRICKALICA: Semenke budeve leče mnoge bolesti
Ako volite da grickate semenke bundeve znajte da osim ukusne grickalice činite i višestruko dobro za svoje zdravlje.
Nije zanemarljivo da one u ovim hladnim danima poboljšavaju raspoloženje. Naučnici su ustanovili i da pomažu u smanjenju…
NEZAOBILAZNA NAMIRNICA: Crveni luk - lek iz prirode
U vreme korone i gripa, jedna od namirnica koju nikako ne biste smeli da zaobiđete je i crveni luk. Osim što je sjajan kako dodatak jelu, veoma je koristan i za zdravlje.
Sirov luk sadrži sumporne spojeve i vitamine koji su bitni za…
Porodična zabava uz testo – prava mera sreće
Bliži nam se kraj februara, najkraćeg meseca u godini, ali i meseca posvećenog porodičnoj zabavi uz igre sa testom. Možda će vas iznenaditi da i ovakva obeležavanja postoje, ali smo sigurni da će vam dati dobru ideju kako da se zabavite sa…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li zeleni čaj zaista pomaže kod gubitka kilograma?
Sigurno ste primetili da je zeleni čaj postao veoma popularan. Police u radnjama pune su zelenog čaja različitih proizvođača, a ranije to nije bilo tako.
Većina kafića nudi zeleni čaj, a Instagram je prepun fotografija šoljica…