Hrana & dijete

Voće je veoma zdravo jer je prepuno vitamina, minerala i hranljivih materija, a sadrži malo kalorija. Različita istraživanja pokazala su da konzumiranje određenih vrsta voća ima dobar efekat kod mršavljenja. Jabuke Jabuke su bogate…

Semenke lana, suncokreta i bundeve su vrlo lekovite i u njima možete uživati do mile volje. Svakodnevnom upotrebom ćete poboljšati stanje čitavog organizma. Nutricionisti upozoravaju da sa njima ne treba preterivati, šaka dnevno je…

Svako ima neko mišljenje o ishrani i mršavljenju koje voli da podeli s drugima. Postoje i brojni stručnjaci koji zagovaraju određena mišljenja i često uveravaju ljude da su baš ona ispravna. No, tokom širenja raznih ideja o dijetama i…

Svi znamo da je pušenje štetno i da može dugoročno da uništi pluća, što povećava rizik od raka pluća. Ako ne možete da ostavite cigare ili barem smanjite pušenje, svakako bi trebalo da vodite više računa da druge životne navike učine…

Svi znamo kako holesterol može da našteti našem telu, ali malo nas je svesno kako telo može brzo da se regeneriše. Dovoljno je da povedete računa o načinu života, a pogotovo o ishrani. Postoji čak pet namirnica koje uspešno čiste krvne…

Glavno jelo dijete koja traje sedam dana je supa, koja pomaže brzom sagorevanju masnoća. Svakog dana preporučuje se da jedete ovo jelo makar za jedan obrok, što će takođe doprineti prevenciji protiv prehlade i gripa. Za vreme dijete ne…

Čini se da debata o tome da li su jaja dobra ili loša za zdravlje ljudi nema kraja. Ipak, nedavne studije ukazuju na to da umeren unos jaja može imati pozitivne efekte, naročito u borbi protiv dijabetesa. Analizirajući podatke iz tri…

Kad vam se jede nešto slatko telo ukazuje na nedostatak hroma. Želja za slatkim pokazuje pad nivoa šećera u telu, a nakon konzumiranja slatkiša, šećer opet raste i oslobađa se insulin. Ali radi se o naglim oscilacijama u telu jer će ubrzo…

Iako se o važnosti čija semena znalo još za vreme drevnih naroda, Maja i Asteka, savremeni svet je tek nedavno priznao ova semena kao superhranu. Ova sitna semenka je bogata hranljivim materijama i zahvaljujući neutralnom ukusu može se…

Postoje razni načini koje koristimo da bismo eliminisali stres i opustili se. Hrana je jedan od njih i ima veliki uticaj na naše raspoloženje, pokazala su nedavna istraživanja. Hrana bogata proteinima pomoći će vam da se ujutru razbudite…