Hrana & dijete
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koliko jaja možete pojesti dnevno, a da vam ne skoči holesterol?
Jaja su pristupačan, odličan izvor nemasnih proteina, a i jednostavna su za pripremu. Ipak, na jednu stvar treba paziti.
Uticaj jaja na povišen holesterol i njihova veza s hroničnim bolestima je tema mnogih istraživanja, ali postaje sve…
NAUČNICI TVRDE: Ekstremne veganske dijete mogu biti veoma loše
Veganska ishrana sve je popularnija, posebno među ljudima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje. I zaista biljna, veganska ishrana može imati mnogo koristi za zdravlje, povezana je sa nižim rizikom od srčanih bolesti uz smanjenu telesnu…
DANI POSTAJU KRAĆI I MANJE SUNČANI: Kojom hranom možete nadoknaditi vitamin D?
Učinite uslugu svom zdravlju tokom zimskih meseci ovim namirnicama bogatim vitaminom D.
Budući da većinu vitamina D koji nam je potreban dobijamo iz direktne sunčeve svetlosti, možemo da počnemo da osećamo manjak ovog vitamina tokom…
ČUVAR ZDRAVLJA: Zbog čega bi trebalo da konzumirate bundevu?
Bundeva, za čiju se prapostojbinu smatra Egipat, nekada nije služila samo za jelo. Egipćani su od nje pravili posude i tanjire, a smatra se da je u Evropu doneo Kristofer Kolumbo, gde je prvobitno služila kao hrana za stoku. Verovatno se…
NISKA TEMPERATURA I VLAGA IM ŠTETE: Koje namirnice ne bi trebalo držati u frižideru?
Kad voće i povrće donesemo kući, odmah ga stavimo u frižider. Ali, niska temperatura i vlaga mogu da štete nekim namirnicama. Postoji čitava lista namirnica koje ne bi trebalo držati u frižideru.
Paradajz
Čuvajte ga u ostavi ili…
MOŽETE DA IH JEDETE BEZ GRIŽE SAVESTI: Koje namirnice ne goje?
Ne bi trebalo preterivati u konzumaciji bilo koje hrane, ali sledeće namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti.
Uz dobar odabir namirnica, možete bez griže savesti da pojedete nešto, a da pritom ostanete vitki, ali samo…
OBRATITE PAŽNJU: Koje greške treba da izbegavate prilikom zamrzavanja i odmrzavanja voća?
Voće koje ne pojedemo, refleksno stavljamo u zamrzivač jer nam je uvek potrebno za sokove, kolače ili torte.
Međutim, prilikom zamrzavanja i odmrzavanja voća, potrebno je da povedemo računa o nekoliko osnovnih stvari, kako bi ono bilo…
NEOČEKIVANO: Jedenje slatkiša ujutru pomaže da izgubite kilograme
Mnogi misle da je konzumacija parčeta torte ili nekog drugog slatkiša ujutru, kada ustanu, van svake pameti. Sad su naučnici dokazali da oni greše.
Verovatno niste mogli da zamislite da jedenje slatkih stvari ujutru, kad ustanete, može…
PRAVILNA ISHRANA PO GODINAMA: Šta bi trebalo da jedemo u kojoj životnoj dobi?
Pazite šta jedete, savet je koji će vam dati svaki lekar. Ono što vam prija kad imate 20 godina, često nije dobro kad uđete u pedesete, a da ne govorimo za kasnije... Normalno je da se apetit s godinama menja, a s njim i potrebe organizma.…
NAUČNICI TVRDE: Ultra-prerađena hrana može da stvori zavisnost, trebalo bi je tako i obeležiti
Obeležavanje nekih namirnica kao onih koje potencijalno stvaraju "zavisnost" moglo bi da pomogne ljudima da promene svoju ishranu, rekli su naučnici.
Procene pokazuju da bi svaka sedma odrasla osoba i svako osmo dete mogli da se "navuku"…