Hrana & dijete
PLODOVI SA NISKIM I VISOKIM GLIKEMIJSKIM INDEKSOM: Koje je najbolje, a koje najgore voće za…
Kada razmišljamo o voću, mnogi od nas automatski povezuju to sa zdravom opcijom za međuobrok ili desert. I zaista, voće je bogato vitaminima, vlaknima i antioksidansima, ali treba razumeti da ne utiče sve voće jednako na nivo šećera u krvi.…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Pet najgorih namirnica koje možete pojesti pre spavanja
Mnogi od nas uveče požele da nešto pregrizu, ali nutricionistkinja Eliza Loukou za "The Sun" otkriva da konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja.
Dodaje da, iako postoji hrana koju možemo sigurno konzumirati…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li je pametno jesti crveno meso svakog dana?
Pošto je ishrana zasnovana na biljkama u porastu, zbog zdravstvenih i ekoloških razloga, mnogi se pitaju da li je zdravo redovno jesti crveno meso.
Naravno, crveno meso može biti deo uravnotežene ishrane ako se konzumira umereno.
Sve…
VAŽNA JE SVEŽINA: Koliko dugo jaja mogu da se čuvaju u frižideru?
Rok trajanja jaja često je nepoznat, a svežina je ipak najvažnija.
Izuzetno je važno konzumirati sveža jaja. Ukoliko pojedete pokvareno jaje možete imati neprijatne posledice, poput mučnine, povraćanja, dijareje i jakog bola u stomaku.…
VRATITE JE U JELOVNIK: Istraživači tvrde da testenina ne goji
Kako se navodi u najnovijim istraživanjima, ako vam je u ishrani testenina na meniju, ne treba da brinete, jer ona ne goji. Većina ljudi koja odluči da drži dijetu, prvo izbaci testenine iz svog dnevnog jelovnika. Da li su to činjenice ili…
HRANOM PROTIV STRESA: Zdravlje creva povezano je sa mozgom i nervnim sistemom
Brz tempo života i krug beskrajnih obaveza, trčanje za zaradom, prekovremeni rad, porodične obaveze... spisak dnevnih obaveza poprilično je dug. Kako raste broj naših obaveza tako naše telo trpi sve više stresa, koji nije uvek lako…
UKUSAN I ZDRAV: Lovorov list - začin koji leči
Lovorov list se često koristi kao dodatak za supe i soseve — međutim, neretko u receptima stoji da uklonite lovorov list pre nego što jelo poslužite. Zbog toga se možete zapitati da li je lovorov list jestiv i ima li koristi za zdravlje.…
OGRANIČITE KONZUMACIJU: Šta se dešava s našim telom ako prečesto jedemo picu?
Pica je, bez sumnje, među najpopularnijom hranom, a osim što je ukusna, brzo je gotova te je možemo pojesti na svakom koraku. Međutim, šta se događa s našim zdravljem ako preteramo s njenom konzumacijom? Kako donosi "Eat This", postoji…
SKUP BIOFLAVONOIDA: Koje su blagodeti vitamina P za zdravlje?
Sasvim sigurno ste već čuli za pojam "vitamin P"? Ako ne, evo svega što treba da znate o ovom relativno novom pojmu u nauci o ishrani.
"Vitamin P" odnosi se na skup bioflavonoida, prirodnih veza prisutnih u biljkama koji imaju…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Koliko su grickalice od "napumpanog" pirinča zaista zdrave?
Ako ste nekada držali dijetu sa malo masti, ili brzu dijetu koja za prioritet ima maksimalno smanjenje kalorija, onda postoji velika šansa da su se pirinčane galete našle u vašim kolicima sa namirnicama u marketu. Ali, da li su pirinčane…