Hrana & dijete
ZA LEPŠI I BOLJI DAN: Devet ukusnih namirnica podižu raspoloženje
Da li ste ustali na levu nogu? S vremena na vreme se može desiti da se probudimo neraspoloženi. Da li je to zbog lošeg vremena, činjenice da nije vikend ili lošeg sna, uopšte nije bitno, jer to možete rešiti na vrlo lak način – uz pomoć…
POMOZITE SEBI: Četrnaest razloga zbog kojih ste uvek gladni
Glavobolja, nervoza, čudni zvuci u stomaku, ali i manjak koncentracije su sve posledice gladi. Dok neki ljudi mogu da izdrže nekoliko sati između obroka – to nije situacija kod svih. Postoji nekoliko razloga zašto ste stalno gladni, a može…
DRAGOCEN ZA ZDRAVLJE: Zašto je vitamin E važan u ishrani?
Vitamin E dragocen je za zdravlje i stoga je dobro uvrstiti ga u jelovnik u vidu određenih namirnica. U suprotnom, postoje šanse da dođe do raznih zdravstvenih problema i bolesti. Oni koji se pridržavaju preporuke mogu da budu mirni kad su…
ZA USPEŠNO MRŠAVLJENJE: Šest namirnica ubrzavaju metabolizam i pomažu u regulisanju kilograma
Metabolizam je proces pri kom naš organizam pretvara hranu koju unesemo u telo u energiju. Dobar metabolizma pomaže u održavanju zdrave težine, a osobe koje imaju spor metabolizam sklone su taloženju kilograma, umoru i suvoj koži.…
NEGUJTE KOŽU IZNUTRA: Četrnaest namirnica protiv starenja
Ako želite da sačuvate telo od starenja, morate ga snadbeti antioksidansima. Donosimo vam listu prehrambenih proizvoda koji će vam pomoći ne samo da produžite mladost, već i poboljšate svoje zdravlje.
Hrana protiv starenja:
- Paradajz…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Orašasti plodovi mogu da pomognu pri gubljenju kilograma
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da različite vrste orašastih plodova mogu u velikoj meri da pomognu u procesu gubitka kilograma.
Studija objavljena u časopisu "Nutrients" otkrila je da dodavanje različitih orašastih plodova,…
NAUČNO ISTRAŽIVANJE POTVRDILO: Pomorandža održava mozak mladim
Konzumiranje voća i povrća veoma je važno ako brinete za svoje zdravlje, a nova istraživanja još dodatno otkrivaju dobre strane pojedinih namirnica za naš organizam.
Među poslednjim namirnicama na meti istraživanja našla se i pomorandža…
OBRATITE PAŽNJU: Zašto nije dobro jesti sladoled pre spavanja?
Tokom godina istraživanja su pokazala da preterano konzumiranje sladoleda može da dovede do povećanja kilograma, srčanih bolesti, ali i da naruši mikrofoloru digestivnog trakta. Ali to nije sve...
Nažalost, sada je otkriveno da postoji i…
UBRZAVAJU METABOLIZAM: Osam najboljih napitaka za mršavljenje
Ono što pijete može uticati na vašu kilažu, u istoj meri kao i ono što jedete. Iako ne postoji magično piće od kog ćete naprsno izgubiti višak kilograma, određeni napici drže sitost duže, te sprečavaju unošenje viška kalorija tokom jednog…
NIJE UVEK UZROK GOJAZNOSTI: Konzumiranje brze hrane ne znači nužno da ćete dobiti kilograme
Studija nedavno objavljena u časopisu Američkog društva za ishranu "Advances in Nutrition", koja je prošla recenziju, zaključuje da hrana sa visokim glikemijskim indeksom (GI) nema veću verovatnoću da će prozrokovati višak kilograma u…