Zdravlje & fitness
SEDAM SJAJNIH RAZLOGA: Umereno sunčanje višestruko zdravo
Sunce nije "dobro" kao što je nekad bilo. To je tačno. Ali, opet, to što ga maksimalno izbegavamo, može da bude veoma opasno - poručuju naučnici sa Instituta Karolinska u Švedskoj. Njihovo istraživanje je pokazalo da ukoliko stalno…
VEČITA DILEMA: Da li je zdravo piti čašu vina pred spavanje?
Dok jedni tvrde da je čaša piva ili vina pred san poželjna, kako bi nas opustila i ubrzala naše "putovanje" u carstvo snova, austrijski lekar dr Hademar Bankhofer kaže da alkohol postiže sasvim suprotan efekat.
- On remeti san, jer posle…
ALARM ZA POSETU LEKARU: Očigledni znaci da vam nedostaje jod
Ako je kosa počela naglo da vam opada, a koža vam je postala suva, to bi mogao da bude prvi signal da vam je organizam u deficitu sa jodom. Jer on reguliše nivo hidriranosti kože, jača i regeneriše folikul kose. Ukoliko ste iznenada počeli…
TEŽNJA ZA SAVRŠENSTVOM UNIŠTAVA ZDRAVLJE: Žene osetljivije na stres od muškaraca
U današnje vreme, stres je deo svakodnevice. Svako ga podnosi na svoj način, ali su, prema rezultatima nedavne studije, žene mnogo osetljivije na stres od pripadnika jačeg pola.
Nedavno objavljeni rezultati istraživanja koje je sprovelo…
DELOTVORNA VEŽBA: Preskakanje vijače utiče pozitivno na fizičko i mentalno zdravlje
Istraživanja su pokazala da je preskakanje vijače jedna od delotvornijih vežbi za poboljšanje gustine kostiju. Osim toga, ova vrsta rekreacije sprečava da dođe do povrede stopala, zglobova i kolena. Razlog je taj što preskakanje vijače…
STRUČNJACI TVRDE: Male grudi - velika prednost
Kada bi znale koja je prednost posedovati male grudi, nijedna žena ne bi poželela da ih uveća. Ovo poručuju stručnjaci sa bečkog univerziteta, navodeći glavne prednosti nakon obavljenih istraživanja.
Male grudi su za 24 odsto osetljivije…
PODOČNJACI UKAZUJU NA PROMENE U ORGANIZMU: Osam signala na koje bi trebalo da obratite pažnju
Istaknuti tamni kolutovi ispod očiju prvi su znak da nešto nije u redu sa vašim organizmom.
Uzroci nastanka ove neprijatne pojave su razni, od suve kože, do loše hrane i iscrpljenosti i premora tela.
Alergije
- Oslobađa se…
PRIRODA KAO LEK: Provedite samo 20 minuta u parku – bićete zdraviji i srećniji
Poznato je da je priroda najbolji lek protiv stresa, ali novo istraživanje otkriva koliko je zapravo malo vremena potrebno da se izdvoji, da bi se iskoristile prednosti boravka u šumi ili parku.
U studiji, objavljenoj u časopisu…
KAD TELO TRPI: Nedostatak vitamina D može izazvati ozbiljne probleme
Već znamo da je vitamin D veoma važan mikronutrijent sa odličnim zdravstvenim koristima, uključujući i poboljšanje imuniteta i jače kosti. Ali šta se telu događa kada mu nedostaje ovaj važan vitamin?
Istraživanje Harvardske škole javnog…
JUTARNJI ILI VEČERNJI TRENING: Kada je pravo vreme za vežbanje?
Nije svejedno u kom delu dana trenirate, ako vam je važno da izgubite kilograme ili izbacite višak masti iz organizma - poručuju naučnici iz Danske. Studija ovih stručnjaka je pokazala da se tokom jutarnjeg treninga sagoreva mnogo više…