Zdravlje & fitness
TELO ŠALJE SPECIFIČNE ZNAKE: Prepoznajte nedostatak vitamina i minerala u organizmu
Nedostatak vitamina i minerala sprečava pravilno funkcionisanje organizma. Zbog toga nastaju simptomi koji pokazuju deficit konkretne hranljive materije. U zavisnosti od toga koje supstance nema u dovoljnoj meri, telo šalje specifične…
ČETIRI SITUACIJE: Kada bi trebalo kod lekara zbog bola u leđima?
Bol u leđima obično nije stanje koje bi trebalo da zabrinjava, tvrde američki lekari. Ova vrsta bola izuzetno je česta i pogađa približno jednog od osam ljudi, ali lekari tvrde da je od 80 do 90 odsto bolova u leđima bezopasno.
Ipak,…
AKO SE GOJITE, PROVERITE NIVO INSULINA: Da li patite od insulinske rezistencije?
Gojaznost, neredovni ciklusi, policistični jajnici, pojačana maljavost i bubuljice kod žena, najčešće ukazuju na pojavu insulinske rezistencije. Genetika, različiti agensi u brzoj hrani, veštačke ili termički loše prerađene namirnice, mogu…
NAUKA POTVRDILA: Kućni ljubimci su dobri za zdravlje
Ako imate kućne ljubimce, već znate za radost i ljubav koju donose. I nauka potvrđuje koliko su oni zaista korisni za ljude – i mentalno i fizički.
Kako životinje koje smo izabrali za kućne ljubimce, zaista pomažu? Jedna od teorija…
LAKO I BRZO DO TOP FORME: Plivanje, samo tri puta nedeljno, oblikuje telo
Vreli letnji dani sve su nas primorali da se oslobodimo viška odeće, a time i pokažemo svoja tela, što mnoge od nas ipak nije obradovalo. Lako je razgolititi se, ali ne i zategnuti se, razmišljaju mnogi koji su prethodnih meseci bili lenji…
POVOLJNO PO ZDRAVLJE: Planiranje putovanja nas usrećuje više nego odmor
Dok se pripremamo za odmor, planiramo gde ćemo da otputujemo, gledamo slike na internetu, razgovaramo o tome sa prijateljima - radosniji smo nego na samom putovanju. To je pokazala studija objavljena u magazinu "Primenjena istraživanja o…
PRIPREMITE SE ZA SAN: Hronična nesanica okidač za bolesti srca
Svaki drugi hronično oboleli, a najviše onih koji pate od bolesti srca, suočavaju se sa nesanicom. Dodatni rizik, je i ako je osoba starije životne dobi, ako je ženskog pola i ako ima mala mesečna primanja, pokazuju istraživanja.…
PET SIMPTOMA SUGERIŠU: Promenite pilule za kontracepciju
Pilule za kontracepciju u upotrebi su već decenijama, ali i dalje imaju dugu listu neželjenih dejstava. Neka od njih su blaga, a neka ne bi trebalo da zanemarite.
Može da se desi da jedan tip pilula žena toleriše bolje nego drugi. Zbog…
SMANJEN BROJ IRITIRAJUĆIH ČESTICA: Vrućine i vlažan vazduh olakšavaju tegobe alergičnima
Visoke spoljne temperature i vlažan vazduh snižavaju koncentraciju alergena. Alergičnima na polene ova situacija ide naruku, jer su simptomi i tegobe manje izraženi. Ukoliko tokom čitavog leta temperature vazduha budu bile visoke, neće biti…
OJAČAJTE MIŠIĆE: Upornim vežbanjem protiv dijabetesa
Jači trening u teretani koji podrazumeva dizanje tegova, sklekove i slične vežbe, može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2. Isti efekat postiže se trčanjem, žustrim hodom ili plivanjem, ističu stručnjaci sa Harvarda nakon…