Zdravlje & fitness
IZUZETNO VAŽNE: Pet iznenađujućih funkcija treptanja
Treptaji su najčešći pokret koji napravimo u toku dana. Treptaji oka prirodni su nam kao disanje
Treptanje ponavljamo otprilike 10 do 15 puta u minuti, a na to trošimo oko 10 odsto naših budnih sati.
Funkcija treptanja je važnija od…
SAVETI ZA RODITELJE: Naučite dečake kako da upravljaju emocijama
Ljutnja ili tuga su normalna osećanja sa kojima svi moramo da se nosimo, ali trebalo bi znati kako njima upravljati na odgovoran i adekvatan način. Pre nego što nauči kako da se s njima nosi, dete bi trebalo da bude u stanju da identifikuje…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kako organizam reaguje na odlazak na spavanje pre i posle ponoći?
Vreme u koje odlazite na spavanje je važno jer može na napravi ogromnu razliku u kvalitetu sna, produktivnosti i opštem zdravlju.
Često se čuje da "sat spavanja pre ponoći vredi kao dva sata posle ponoći", a to je zato što imamo…
DOVEDITE SVOJU LINIJU DO SAVRŠENSTVA: Najbolje vežbe za svaki tip tela
Ne možete promeniti građu tela koju ste dobili na rođenju, ali to nije razlog za očajanje. I dalje možete da preduzmete korake kako biste svoj oblik tela učinili najboljim. Kada se žene na dijeti pozabave svojim problemima sa imidžom tela u…
SAVETI STRUČNJAKA: Kako da bolje podnesemo vrućine?
Početak leta u Srbiji obeležile su tropske temperature zbog kojih je upaljen narandžasti meteoalarm. Povećan je broj intervencija ekipa Hitne pomoći, a ima i više povređivanja u kući i napolju, kao i više saobraćajnih nezgoda.
Doktorka…
ISTINE I ZABLUDE O TAMNJENJU KOŽE: Da li postoji bezbedno sunčanje?
Sunce je izvor života – svi prirodni procesi zavise od ove dragocene zvezde. Međutim, moramo biti svesni i opasnosti koje sa sobom nose užareni sunčevi zraci, kao neizostavni pratioci leta. O uticaju sunčanja na naš organizam, o zaštiti…
PREPOZNAJTE IH NA VREME: Koji su simptomi sunčanice i toplotnog udara?
Prilikom visokih temperatura, koje su iz godine u godinu sve više, mnogi ljudi rizikuju pri svakom neadekvatnom i nezaštićenom izlasku na sunce, da dobiju sunčanicu ili toplotni udar.
Sunčanica
Sunčanica nastaje izlaganjem glave, a…
REČ STRUČNJAKA: Koliko je mozgu potrebno vremena da se oporavi posle neprospavane noći?
Ako mislite da ćete posle jedne neprespavane noći moći da se oporavite već sledećeg dana, ako odete na spavanje na vreme, grešite. Za oporavak mozga potrebno je mnogo više.
Nedostatak sna ugrožava kako fizičko, tako i mentalno zdravlje,…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Između karcinoma jajnika i endometrioze postoji genetska veza
Naučnici su otkrili genetsku vezu i potencijalno uzročnu vezu između endometrioze i nekih vrsta karcinoma jajnika.
Apsolutni rizik od razvoja karcinoma kod pacijenata sa endometriozom je i dalje veoma nizak, ali ovi preklapajući…
OSAM ZDRAVSTVENIH BENEFITA: Kako plivanje utiče na naš organizam?
Plivanje je odličan način za rad mišića celog tela i kardiovaskularnog sistema. Sat vremena plivanja sagoreva skoro istu količinu kalorija kao i trčanje, bez ikakvog uticaja na vaše kosti i zglobove.
Postoji zaista niz prednosti koje…