fbpx

TOPE SALO I UBRZAVAJU METABOLIZAM: Pet čudotvornih čajeva za mršavljenje

Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa.

Ali, neke vrste čaja treba piti i tokom cele godine jer mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati istraživanja koji su pokazali da se konzumiranjem određenih čajeva može izgubiti i do 4,5 kilograma za samo nedelju dana.

Zeleni čaj - ubrzava metabolizam

Efikasan je pre vežbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vežbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vežbali, a nisu pili čaj.

Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu.

Oolong čaj - i do četiri kilograma nedeljno

Oolong je lagan čaj cvetnog mirisa i ukusa koji podstiče razgradnju masnoća. Takođe, pun je katehinima.

Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da ljudi koju su redovno konzumirali ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tokom šest nedelja.

Njegova prednost jeste i što umiruje organiziam, te se preporučuje kada smo uznemireni i nervozni.

Čaj od nane - ubija glad

Dok neki mirisi pojačavaju glad i želju za grickanjem, čaj od mente suzbija glad.

Studija objavljena u Journal of Neurological and Orthopedic Medicine pokazala je da su ljudi koji su svakih dva sata tokom mesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u proseku.

S obzirom na to da čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kafu, tek oko 25 odsto, šolja čaja od mente može da deluje umirujuće i pre spavanja.

Beli čaj - skida masne naslage na stomaku

Beli čaj se dobija od listova biljke čajevac i veoma je lekovit.

Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa spada među najbogatije izvore antioksidansa među čajevima.

Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da ovaj čaj može istovremeno da pojača lipolizu (razgradnju masti) i blokira adipogenezu (stvaranje masnih ćelija).

Sedmodnevna dijeta sa ovim čajem pomaže da stomak dovedete do savršenstva.

Rooibos čaj - borac protiv gladi

Rooibos ili crveni čaj je lekoviti biljni napitak koji se dobija od listova biljke roibos. Ovaj crveni grm raste isključivo u Južnoj Africi.

Rooibos čaj sadrži flavonoid aspalatin, jedinstveni sastojak koji čini čuda za skidanje masnih naslaga oko stomaka.

Studije su pokazale da aspalatin smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad, a pokazalo se da je povezan i sa metabolizmom, povišenim pritiskom, rezistencijom na insulin, te dijabetesom tipa 2.

Izvor: Stil.kurir.rs/24 Sata.hr
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.