BRZI REZULTATI: Dijeta sa medom - za 3 dana skida 3 kilograma

Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite prirodan med proverenog kvaliteta. Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako metalnom.

Prvi dan

Doručak:

- 2 rovita žumanca pomešati s kašičicom meda

Uz obrok konzumirajte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak:

100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola umutite u bleneru tako da napravite krem.

Uz jelo pijte čaj ili kafu sa 1 kašičicom meda.

Večera:

- šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža

Pre nego što odete na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak:

- isti kao prvog dana.

Ručak:

Napravite krem od jednog meko kuvanog jaja, kašike meda i 100 grama mladog sira.

Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera:

- 150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak:

- isti kao prvog dana + jedna jabuka.

Ručak:

- 50 grama sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

Večera:

- 300 grama barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Izvor: Stil.kurir.rs/Stvarukusa.rs
Foto: Ilustracija/Unsplash.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.