ČINE ČUDA ZA ZDRAVLJE: Pet razloga da se masline nađu na vašem jelovniku

Masline imaju kulturno i istorijski bogatu tradiciju. Gest pružanja maslinove grančice milenijumima je simbolizovao mir među narodima. Masline takođe predstavljaju dugovečnost, nudeći telu neverovatno zdrave prednosti.

Masline se uzgajaju hiljadama godina, a najstarije poznato drvo nalazi se na Kritu. Ovo drvo je staro 3.000 godina i još uvek daje masline!

Postoji više od 1.000 sorti, od kojih su najpoznatije zelene masline Manzanilla iz Španije i Kalamata, tamnosmeđe i crne masline iz Grčke.

Masline imaju sve: bogate su antioksidansima, zdravim monozasićenim mastima i protivupalne su, navodi "Healthline". Odlične su za vaše srce, kao i za metaboličko zdravlje.

Pet razloga zašto biste svakog dana trebalo da jedete masline:

1. Masline mogu da smanje upale i oksidativni stres

2. Zbog svog sastava, pravi su melem za srce

3. Mogu da smanje rizik od raka

4. Pomažu u borbi protiv prehlade i gripa

5. Štite jetru

Izvor: Stil.kurir.rs
Foto: Ilustracija/Unsplash.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.