Hrana & dijete

Iako su ljudi danas generalno dosta svesni značaja zdrave ishrane, veoma je teško "uhvatiti" sva veoma važna pravila. Na primer, da li ste znali da neke veoma zdrave namirnice nanose štetu zdravlju, ako se jedu u određeno vreme? 1.…

Žalfija ili kadulja je biljka koja se uzgaja kod nas i ne zahteva posebnu negu. Listovi ove biljke su bogati eteričnim uljima, pa se koriste za pripremu raznih lekova. Smatra se da je Italija rodno mesto ove biljke, a prema legendama…

Osobe pod stresom ne smeju da ostanu bez banana, krompira i sira, jer oni teraju loše raspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman. Stanje sreće zaista može da se podstakne određenim namirnicama. One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona…

Da bi organizam dobro funkcionisao zdrava ishrana je obavezna. Pravilna ishrana pomaže organima, a koža je najveći u našem organizmu, ali i mišićima. Preporučujemo umesto investiranja u novu, skupu anti-ejdž kremu proverite šta stavljate…

Peršun nije samo začin, već i lekovita biljka koja ima mnoge zdravstvene prednosti. Bogat je vitaminima A i C, gvožđem, cinkom, antioksidansima i drugim mineralima neophodnim za čovekovo zdravlje. Leči jetru, normalizuje krvni…

Doručak se smatra najvažnijim obrokom jer puni organizam hranljivim materijama i vitaminima, te daje energiju za svakodnevne aktivnosti. Ali, postoje i drugačija mišljenja! Mnogi ljudi se odriču doručka kako bi smršali. Ima li to smisla?…

Borovnice su veoma hranjive i slatke. Imaju malo kalorija, a puno vitamina, pa su pogodne za očuvanje zdravlja, ali i vitke linije. Borovnice u 100 grama imaju 57 kalorija i 87% vode. Odličan su izvor antioksidanasa Antioksidansi…

Breskva je bogata šećerom, karotinom, voćnim kiselinama, belančevinama, skrobom, mineralnim sastojcima, vitaminima A, B, C i gvožđem. Zbog svih blagodeti koje nosi sa sobom ima široku primenu u narodnoj medicini. Zbog veće količine…

Princip ove dijete je sledeći: Jedete u periodu od 8 sati, dok preostalih 16 provedete u postu. Zvuči kao nešto što je neizvodljivo, ali većina ljudi ovu dijetu sprovodi tako što jede između 10 ujutru i 6 popodne, pa tako veći deo posta…

Semenke lubenice najčešće smo skloni da bacimo i ne znajući da one, ukoliko se tretiraju na pravi način, mogu da budu izuzetno korisne za zdravlje. Da bi iskoristili sva lekovita svojstva, semenke je potrebno kuvati, samleti ili ispeći…