Hrana & dijete
SPREČITE HAOS U ORGANIZMU: Pet namirnica koje smanjuju upalne procese
Konzumiranje prevelike količine šećera, zasićenih masti, alkohola i prerađenog mesa može da dovede do hroničnih upala, koje povećavaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa tipa 2, raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
Tim…
MOĆNI INDIJSKI ORAH: Samo četiri dnevno, učiniće čudo za vaš organizam
Indijski orah smatra se pravim delikatesom, a popularan je širom sveta zbog nežnog i slatkastog ukusa.
Moguće je da većina vas voli da uključi ove orahe u svoju ishranu, ali sigurno ne znate koliko čuda može da učini za vaše telo.…
NEKOLIKO DOBRIH RAZLOGA: Zašto bi trebalo da jedete ljute papričice?
Crvene ljute papričice su bogate antioksidansima koji štite nervni sistem i vid, u kombinaciji sa čokoladom snižavaju šećer u krvi i podstiču varenje.
Podstiču lučenje želudačnih sokova, varenje i ubrzavaju metabolizam. Sastojci kao što…
LEK IZ PRIRODE: Zašto je dobro da svakog jutra pojedete med sa belim lukom?
Beli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dve namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti.
Jedinjenja sumpora u belom luku i hranljive materije u medu…
RIZNICA ZDRAVLJA: Pet razloga zašto bi trebalo jesti sočivo
Sočivo je namirnica čije kuvanje nije komplikovano pa ju je lako uvrstiti u jelovnik. Puna je vitamina, proteina i vlakana, a zdravstvene dobrobiti koje nudi su brojne.
Sočivo se na našim prostorima jako dugo smatralo „sirotinjskom“…
PRIDRŽAVAJTE SE PREPORUČENE DNEVNE DOZE: Da li se možete predozirati vitaminima?
Sigurno ste čuli izreku da dobra stvar u preteranim količinama može postati loša. Isto važi i za vitaminske suplemente, jer uzimanje viška vitamina može biti štetno za vaše zdravlje.
Ovo se može činiti kontradiktornim jer se vitamini…
OPREZNO PRILIKOM SKLADIŠTENJA: Četiri namirnice postaju toksične kada se drže u frižideru
Iako frižider održava hranu svežom, neke namirnice ne bi trebalo čuvati u njemu jer mogu postati toksične.
Doktorka Dimpl Jangda, koja je specijalistkinja za zdravlje creva, na Instagramu je navela da su te namirnice beli luk, crni luk,…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta više utiče na telesnu težinu – maslac ili ulje?
Često mislimo da korišćenjem ulja umesto maslaca uštedimo nekoliko kalorija u jelima, ali to nije baš tako.
Ulje se generalno smatra zdravijim od maslaca jer je bogato nezasićenim mastima, za koje se zna da su korisne za zdravlje srca.…
TEČNO ZLATO: Kako konzumiranje pola kašike maslinovog ulja dnevno može da utiče na zdravlje?
Maslinovo ulje često nazivaju i tečnim zlatom, a stručnjaci se slažu da ima brojnih zdravstvenih prednosti.
Bilo da popijete pola supene kašike ili je sipate u obrok, zdravstveni stručnjaci se slažu – ne postoji pogrešan način da se…
UTIČU NA ZDRAVLJE CELOG ORGANIZMA: Zašto je orahe najbolje jesti ujutru?
Orasi su bogati esencijalnim materijama koje pozitivno utiču na zdravlje celog organizma. Ako se redovno konzumiraju, odlično utiču na zdravlje, posebno na rad pojedinih organa.
Oni takođe pomažu u kontroli osetljivih zdravstvenih stanja…