Hrana & dijete
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Svaka treća osoba koristi društvene mreže za savete o ishrani
Veliki britanski proizvođač mlečnih proizvoda naručio je istraživanje čiji je zadatak bio da proveri koje su najčešće promene koje ljudi uvode u svoju ishranu i kako se na njih odlučuju.
Rezultati su pokazali da čak trećina ispitanika,…
PODIŽU ENERGIJU NA MAKSIMUM: Koje namirnice bi trebalo jesti pre treninga za bolje rezultate?
Ako ste ikada vežbali na prazan stomak dobro vam je poznat osećaj mučnine i vrtoglavice koji se javlja nakon napornih vežbi. Sa druge strane, ukoliko ste jeli nekoliko minuta pre treninga, osetili ste koliko vam je želudac težak i to vas je…
ŠTETI SRCU: Koktel espreso martini opasan po zdravlje
Posle dugog i napornog dana mnogi će odlučiti da se časte nekim koktelom da na miru mogu da uživaju u večeri. Neki će se odlučiti i da popiju baš espreso martini koktel kako bi se u isto vreme opustili, a malo i živnuli od kofeina.
Na…
DAR PRIRODE: Maline usporavaju starenje, čiste krvne sudove i podstiču mršavljenje
Sezona malina uveliko traje, zato uživajte u ovom crvenom bobičastom voću. Koliko je ukusno - toliko je zdravo, posebno u prevenciji malignih i srčanih oboljenja. Pročitajte zbog kojih sedam najvažnijih razloga bi trebalo da jedete maline.…
IDEALNA HRANA ZA MOZAK: Pet namirnica mogu poboljšati pamćenje i koncentraciju
Pojedine namirnice sadrže nutritijente koji mogu stimulisati i ojačati kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije.
Naučnici su izdvojili pet namirnica za koje smatraju da su idealna "hrana" za mozak.
Orasi
Orasi i orašasti…
USPEŠNO ČISTE KRVNE SUDOVE: Sedam namirnica smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara
Kadiovaskularne bolesti nose nezahvalno prvo mesto po broju života koje odnesu na godišnjem nivou. Prema podacima američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju, one statistički izazivaju svaku četvrtu smrt. Glavni uzročnik ovih…
MOĆAN SAVEZNIK U BORBI PROTIV SUVIŠNIH KILOGRAMA: Kaša za brzo mršavljljenje koja može da zameni…
Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da se posvetite tome. Nema tu velike mudrosti: jednostavno pažljivo birajte šta jedete i mnogo se krećite.
Večera je obrok koji bi po pravilu trebalo da preskočimo, ali šta ako nas…
UVRSTITE JE U SVOJU ISHRANU: Osam najvažnijih zdravstvenih koristi zelene boranije
Samo jedna šoljica ovog povrća oporavlja kosti, srce, sprečava rak debelog creva...
Dobrobiti zelene boranije
Mnoga svojstva koja poseduje zelena boranija iznenađuju, jer je ova biljka u stanju da ponudi mnogo više nego što se obično…
NE IZBEGAVAJTE GA: Šest zdravstvenih benefita konzumiranja krompira
Istraživanja ukazuju na to da je preterano konzumiranje proizvoda od krompira povezano sa visokim krvnim pritiskom. Ali, problem obično predstavlja način na koji se obrađuje i priprema krompir.
Krompir sadrži mnogo vitamina i drugih…
TAJNA VITKE LINIJE: Obilan doručak dovodi do gubitka kilograma
I ptice na grani već znaju da je doručak najbitniji obrok, te da ga ne treba preskakati. Jedna dijeta stavlja akcenat upravo na doručak, odnosno količinu hrane koje se unosi za doručak.
Endokrinološko društvo SAD-a, pozabavilo se…