Hrana & dijete
KRALJ ZAČINA: Crni biber štiti svaku ćeliju u ljudskom organizmu
Crni biber je najpopularniji začin na svetu. Titulu "kralj začina" biber duguje ne samo potražnji u svim kuhinjama sveta, već i masi korisnih svojstava. Redovna konzumacija crnog bibera pomaže u kontroli nivoa holesterola i glukoze u krvi,…
ZA ZDRAVLJE SRCA I KRVNIH SUDOVA: Pet namirnica odlično razređuju krv
Kardiovaskularne bolesti jedan su od osnovnih uzroka smrti u svetu, pa vredi razmisliti o prevenciji, čak i ako ste sada potpuno zdravi i mladi.
Jedan od najčešćih problema sa kojima se suočavaju milioni ljudi je zgrušavanje krvi.…
LEK IZ PRIRODE: Začini olakšavaju tegobe i poboljšavaju zdravstveno stanje
Bilje poput ruzmarina, bosiljka ili kardamona veoma je moćno i u pravilnim količinama može da olakša tegobe ili poboljša stanje.
Začini su poznati kao savršen dodatak jelima, ali to nije jedina uloga koju imaju.
Žalfija za bolje…
PRIRODNI ANTIDEPRESIV: Namirnice bogate beta-sitosterolom mogu da smanje anksioznost
Anksiozni poremećaji su među najčešćim poremećajima u svetu, a svake godine pogađaju oko 18 odsto stanovništva. Iako mogu da se leče, manje od 37 odsto onih koji ga imaju ne dobijaju odgovarajući tretman.
Pojedini ljudi protive se…
SVEDITE IH NA MINIMUM: Nekoliko vrsta namirnica obaraju nivo energije
Stručnjaci kažu da postoje namirnice koje nam "kradu" energiju. Ukoliko ih jedemo često postoji šansa da ćemo se osećati umorno, pospano i ponekad čak i depresivno.
Umor i nedostatak energije koji nekad osećamo, ne samo kada obavljamo…
PREVENCIJA I LEK: Pravilnom ishranom do boljeg zdravlja štitne žlezde
Kada štitna žlezda ne radi kako treba, dolazi do "kvarova" u celom telu. Oni koji pate od problema sa štitnom žlezdom, treba da jedu hranu bogatu vitaminima, mineralima i proteinima.
Dijeta za štitnu žlezdu uključuje:
- mladi sir i…
VREME JE DA PRESTANETE DA VERUJETE U NJIH: Sedam mitova o ishrani i mršavljenju nanose štetu…
Postoji mnogo teorija mršavljenja, različitih dijeta. Ali da li su svi oni toliko efikasni? Neke prehrambene teorije ne samo da su pogrešne, već mogu naneti stvarnu štetu vašem telu. I malo je verovatno da će uz njihovu pomoć biti moguće…
POŠTUJTE ŠEST PRAVILA: Ubrzajte metabolizam na prirodan način
Ovako ćete, na potpuno prirodan način, započeti razgradnju masnih naslaga.
Od brzine metabolizma zavisi koliko ćemo brzo variti hranu, ali i koliko brzo žemo gubiti na težini. Nutricionisti kažu da postoji nekoliko načina na koje njegov…
UKUSNI I ZDRAVI PLODOVI: Voće koje sadrži flavonoide najbolje za regulisanje telesne težine
Poznato je da je konzumiranje više voća i povrća ključ dobrog zdravlja, ali pravilan odabir ovih zdravih namirnica vam može pomoći i u održavanju vaše telesne težine.
Određenim vrstama voća bi trebalo dati prioritet kada je u pitanju…
LEKOVITE BOBICE: Ribizle doprinose zdravlju celog organizma
Jedite ribizle što češće, savetuju lekari. Ovo voće obiluje vitaminima i minealima i pogoduje zdravlju celog organizma.
Crvena ribizla sadrži proteine, jabukovu, citričnu i tartaričnu kiselinu i gama-linolnu kiselinu. Bogata je…