Zdravlje & fitness
OBRATITE PAŽNJU: Najgore praznične navike kojima narušavamo zdravlje
Svake godine raste broj obolelih od insulinske rezistencije, dijabetesa tip 2, srčanih bolesti, hipertenzije, visokog holesterola i naravno raka.
Neki od njih rezultat su stila života, a praznici su period kada nam briga za zdravlje nije…
POBEDITE MAMURLUK: Kako preživeti dan posle?
Naučnici nisu utvrdili nijedan jedini uzrok mamurluka, ali znaju da postoji nekoliko mogućih krivaca, a samim tim i nekoliko "lekova" za njegovo ublažavanje.
Alkohol je diuretik, pa zbog češćeg izbacivanja tečnosti, može doći do…
DESET DELOTVORNIH NAČINA: Kako da uđete pozitivniji u narednu godinu?
Kako se još jedna godina bliži kraju, tako je vreme za rekapitulaciju. U nadi da će 2024. doneti takozvano "bolje sutra", predlažemo vam razmišljanja koja vam mogu pomoći da se osetite bolje.
Budite zahvalni
Nekada se previše…
IZBEGNITE ZDRAVSTVENE TEGOBE: Saveti za ishranu tokom novogodišnjih praznika
Vreme je slavlja, praznika i neizostavne bogate praznične trpeze. Za mnoge, period opuštanja, često, neumerenosti i odstupanja od uobičajene ishrane. Kako bismo ove dane pamtili po dobrom društvu i prijatnoj atmosferi, a ne zdravstvenim…
PROVEDITE SE KAO NIKAD PRE: Praznike možete slaviti i sami
Prema rečima psihologa u najvećem riziku da razviju osećaj usamljenosti i depresije su osobe koje imaju preveliku prazničnu euforiju, kao i prevelika očekivanja koja postavljaju sebi u novoj godini.
Iako su doček Nove godine i Božić…
PREPOZNAJTE SIMPTOME: Patite li od praznične depresije?
Prazničnu euforiju ne doživljava svako na isti način. Iako praznici predstavljaju radost, mnogi ljudi, tokom novogodišnjih i božićnih praznika osećaju se depresivno i usamljeno.
Praznična depresija je jedno od reaktivnih depresivnih…
POBEDITE "ZIMSKI BLUZ": Dvadeset minuta boravka na suncu leči depresiju
Neraspoloženi ste, nesigurni, ne ustaje vam se iz kreveta. Najverovatnije imate "zimski bluz". Ne brinite, lako ga je pobediti.
Ako vas muči zimski bluz: neraspoloženi ste, nemate volje, ni energije - možete pomoći sebi vrlo jednostavno.…
OBRATITE PAŽNJU: Koliko dugo alkohol ostaje u našem organizmu?
Ovo doba godine je možda najlepše, ali važno je da se ne zanesete u veselju. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da će 49 odsto odraslih osoba u praznično vreme piti alkohol jednom ili više puta.
Praznično piće može da postane problem…
LJUBAV JAČA MENTALNO ZDRAVLJE: Deca koja odrastaju sa bakom i dekom su srećnija i sigurnija
Ne postoji ljubav koja može da se poredi sa ljubavlju između bake i deke i njihovih unuka. Ova jedinstvena veza je mnogo više od samog čuvanja dece. Uloga koju oni imaju u životu njihovih unuka nudi nešto što niko drugi ne bi mogao da…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta se događa s vašim telom kada se prejedete?
Tokom prazničnog ručka prosečna osoba u telo unese 2000 kalorija.
Nutricionistkinja Suzi Burel otkrila je šta hrana, vino i kolači čine našem telu i prilično će razočarati sve koji nameravaju da se opuste narednih dana.
Nedostatak…