Hrana & dijete
ČUVARI VITKOG STASA: Petnaest namirnica možete jesti bez straha od gojenja
Postoje namirnice koje možemo konzumirati koliko god želimo, bez bojazni da ćemo se ugojiti, tvrde stručnjaci. Nutricionista dr Lisa Jung otkriva kako oni spadaju u dve glavne kategorije - voće bez skroba i povrće.
- Njihovim…
UNUTRAŠNJA ODBRANA: Koje namirnice štite kožu od sunca?
Sa toplim, sunčanim danima koji su već uveliko deo ovog proleća, važno je razumeti da zaštita kože od sunca prevazilazi korišćenje samo krema sa SPF faktorom. Vaša ishrana igra nezamenjivu ulogu u unutrašnjoj odbrani kože protiv štetnih UV…
ZDRAVA GRICKALICA: Kokice usporavaju starenje i ubrzavaju metabolizam
Kokice se uvek nalaze na spisku nezdravih grickalica. Pa, možda ćete se iznenaditi, ali kokice imaju dosta zdravstvenih beneficija za nas.
Kokice su napravljene od zrna kukuruza i to je grickalica sa skrivenim prehrambenim prednostima.…
KRAVLJE ILI BILJNO: Nutricionisti rešili dilemu koje mleko je zdravije
Verovatno mislite da su biljna mleka poput bademovog i sojinog mnogo zdravija, međutim varate se.
Rang lista mleka po pogodnostima koje imaju za naš organizam:
Kravlje mleko zapravo ima najviše benefita. U njemu se krije velika…
UZ NEKOLIKO SAVETA: Smanjite unos belog brašna
Ljubav prema belom brašnu je za mnoge neprikosnovena, ali kako znamo da ono nije zdravo, dijetetičar Džonatan Valdez iz Njujorka savetuje kako da se bar smanji njegovo konzumiranje. Suština je da se pomiri uživanje u njemu i briga o…
ZA DETOKS I VITKU LINIJU: Šest napitaka sa sokom od kupusa koje morate probati
Želite da unesete više zdravlja i vitalnosti u svoj svakodnevni život, a pritom radite i na svojoj liniji? Upoznajte se sa čudesnim svetom sokova od kupusa!
Ovi zeleni napici nisu samo jednostavni za pripremu, već kriju i tajne koristi…
DA LI MOŽETE NEŠTO DA UČINITE: Deset razloga zbog kojih vam se nakuplja salo na stomaku
Masne naslage na stomaku loše utiču na zdravlje, a istraživanja su pokazala da su opasne i na osobe koje imaju normalnu kilažu.
Salo na stomaku može da poveća rizik od nekih hroničnih bolesti, pa čak i ako imate normalnu kilažu. Masnoće…
LEPOTA IZ PRIRODE: Deset namirnica usporavaju starenje kože
Lepa i blistava koža dosta zavisi od načina ishrane, zato ove namirnice protiv starenja takođe mogu da pomognu.
Ovo je 10 najboljih namirnica za borbu protiv starenja koje vašoj koži daju sjaj, koji dolazi iznutra.
1. Kres salata…
DIJETA ZA DUŽE STAZE: Jabuka pre obroka - kilogram manje nedeljno
Prema iskustvu nutricionista, dijete sa jabukama daju dobre rezultate "na duže staze". Samo time što ćete uvesti kao ritual jednu jabuku pre svakog obroka, možete smršati kilogram za nedelju dana.
Jabuke su efikasne za mršavljenje jer je…
ELIKSIR MLADOSTI: Pirinčana voda u službi lepote i zdravlja
Voda od pirinča se od davnina koristi kao domaći lek za razne tegobe, uključujući dijareju. Ovaj jednostavan, ali moćan napitak podstiče redovan intestinalni protok i sprečava dehidraciju, a može ga konzumirati svako, bez obzira na uzrast.…