Hrana & dijete
TEČNOSTI NIKAD DOVOLJNO: Pet namirnica preporodiće vaše lice i telo
Voda je izvor života, a sve više i više se govori o potrebi konzumiranja vode u dovoljnim količinama.
Dehidratacija dovodi do niza problema, od suve kože i oticanja, do slabosti, umora, pa čak i do grčeva u mišićima. U toku leta, sve je…
SMANJUJU RIZIK OD NASTANKA MELANOMA: Deset namirnica ublažiće štetno delovanje UV zračenja na kožu
Redovnim konzumiranjem određenih namirnica moguće je ublažiti štetno delovanje UV zračenja na kožu i smanjiti rizik od nastanka melanoma.
Sunčevi zraci su odlični, jer telu obezbeđuju vitamin D, ali zbog visokog procenta ultraljubičastih…
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet moćnih namirnica za potpuni detoks
Vreme je godišnjih odmora i pravo je vreme da se posvetite sebi u pravom smislu te reči. Odvojite vreme da preporodite organizam, licu vratite sjaj, zategnete kožu i zablistate. Najbolji način za restart celog tela je svakao detoks u…
VOĆE BOGOVA: Nar - simbol plodnosti, izobilja i večnog života
Nar spada među najzdravije voće jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji štite od mnogih bolesti.
Ova biljka potiče iz Persije i kroz istoriju se svrstava u voće bogova. U drevnim zapisima se jarko crvene…
NUTRICIONISTI DALI ODGOVOR: Da li je kukuruz dobar za zdravlje?
Kukuruz je omiljena letnja poslastica mnogih ljudi, ali nutricionisti i poštovaoci zdravog načina života imaju dvosmislen stav prema njemu. Kukuruz je bogat biljnim proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima - karotenoidima, koji…
PRAVILO 80/20: Plan ishrane uz koji nikada nećete morati da držite dijetu
Pravilo 80/20 nije dijeta, već promena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu primenu se vrlo lako uči o uravnoteženoj ishrani i umerenosti, a može se primeniti i na vežbanje.
Pravilo 80/20 znači da ćete i…
BLAGOTVORNE ZA ČITAV ORGANIZAM: Zasladite se ukusnim i zdravim smokvama
Bilo da ih jedete sveže ili suve, smokve su jednako lekovite i blagotvorne za naše telo!
Ukoliko želite da odbacite slatkiše, probajte ovih dana da se zasladite sa po jednom smokvom. Upravo avgust je mesec u kojem možete na svakom uglu…
InDiS Dijeta: sinonim za zdravlje, vitkost i vitalnost!
InDiS dijeta, ili Integralni Dijetni Sistem, kreiran je pre samo par godina (2019.), ali je već postigla izvanredne rezultate, uvrstivši se među deset vodećih popularnih dijeta. Ovaj jedinstveni pristup ishrani kombinuje naučno utemeljene…
POSEBAN REŽIM ISHRANE: Šta je kandida dijeta i zašto je svima potrebna?
Većina ekstremnih dijeta usmerenih na brz gubitak kilograma sada se povlači u drugi plan, ustupajući mesto dugotrajnim sistemima ishrane koji postaju stil života, a ne privremena mera.
Jedan od ovih nutricionističkih sistema je kandida…
UKUSNA I ZDRAVA: Zašto je lubenice najbolje jesti leti?
Završava se jul, što znači da su police prodavnica i pijace pune svežih lubenica. Uprkos činjenici da su u supermarketima dostupne tokom cele godine, stručnjaci toplo preporučuju da lubenice treba jesti u sezoni.
Prirodni proces zrenja…