Hrana & dijete
TEČNOSTI NIKAD DOVOLJNO: Pet namirnica preporodiće vaše lice i telo
Voda je izvor života, a sve više i više se govori o potrebi konzumiranja vode u dovoljnim količinama.
Dehidratacija dovodi do niza problema, od suve kože i oticanja, do slabosti, umora, pa čak i do grčeva u mišićima. U toku leta, sve je…
SMANJUJU RIZIK OD NASTANKA MELANOMA: Deset namirnica ublažiće štetno delovanje UV zračenja na kožu
Redovnim konzumiranjem određenih namirnica moguće je ublažiti štetno delovanje UV zračenja na kožu i smanjiti rizik od nastanka melanoma.
Sunčevi zraci su odlični, jer telu obezbeđuju vitamin D, ali zbog visokog procenta ultraljubičastih…
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet moćnih namirnica za potpuni detoks
Vreme je godišnjih odmora i pravo je vreme da se posvetite sebi u pravom smislu te reči. Odvojite vreme da preporodite organizam, licu vratite sjaj, zategnete kožu i zablistate. Najbolji način za restart celog tela je svakao detoks u…
VOĆE BOGOVA: Nar - simbol plodnosti, izobilja i večnog života
Nar spada među najzdravije voće jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji štite od mnogih bolesti.
Ova biljka potiče iz Persije i kroz istoriju se svrstava u voće bogova. U drevnim zapisima se jarko crvene…
NUTRICIONISTI DALI ODGOVOR: Da li je kukuruz dobar za zdravlje?
Kukuruz je omiljena letnja poslastica mnogih ljudi, ali nutricionisti i poštovaoci zdravog načina života imaju dvosmislen stav prema njemu. Kukuruz je bogat biljnim proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima - karotenoidima, koji…
PRAVILO 80/20: Plan ishrane uz koji nikada nećete morati da držite dijetu
Pravilo 80/20 nije dijeta, već promena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu primenu se vrlo lako uči o uravnoteženoj ishrani i umerenosti, a može se primeniti i na vežbanje.
Pravilo 80/20 znači da ćete i…
BLAGOTVORNE ZA ČITAV ORGANIZAM: Zasladite se ukusnim i zdravim smokvama
Bilo da ih jedete sveže ili suve, smokve su jednako lekovite i blagotvorne za naše telo!
Ukoliko želite da odbacite slatkiše, probajte ovih dana da se zasladite sa po jednom smokvom. Upravo avgust je mesec u kojem možete na svakom uglu…
POSEBAN REŽIM ISHRANE: Šta je kandida dijeta i zašto je svima potrebna?
Većina ekstremnih dijeta usmerenih na brz gubitak kilograma sada se povlači u drugi plan, ustupajući mesto dugotrajnim sistemima ishrane koji postaju stil života, a ne privremena mera.
Jedan od ovih nutricionističkih sistema je kandida…
UKUSNA I ZDRAVA: Zašto je lubenice najbolje jesti leti?
Završava se jul, što znači da su police prodavnica i pijace pune svežih lubenica. Uprkos činjenici da su u supermarketima dostupne tokom cele godine, stručnjaci toplo preporučuju da lubenice treba jesti u sezoni.
Prirodni proces zrenja…
KOMBINACIJA KOJA USPORAVA METABOLIZAM: Dve namirnice nikako ne bi trebalo jesti zajedno
Primetili ste neobičan bol u stomaku posle ručka iako niste jeli ništa neobično? Razlog može biti ovaj zabranjeni spoj, vrlo popularan u našoj kuhinji...
Krompir je jedna je od najpopularnijih namirnica ne samo kod nas, već svuda u…