Hrana & dijete

Voće najbogatije vitaminom C za ovu godinu nadmašilo je acerolu, guavu, pomorandžu i bobice. Kakadu šljiva je sa do 5300 mg vitamina C na 100 g pravo blago! Ovo znači da je 100 puta bogatija vitaminom C od pomorandže, potiče iz Australije,…

Med je jedna od najzdravijih namirnica jer se u njemu nalaze gotovo svi sastojci koji grade ljudski organizam. Med je lako probavljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti creva i želuca, ali…

Nepravedno zapostavljena kaki jabuka prava je bomba kada su u pitanju vitamini, minerali, antioksidansi. Ukusni narandžasti plodovi jačaju imuni sistem, pomažu organizmu u borbi protiv brojnih bolesti i zbog toga nutricionisti savetuju da…

Dijete mogu biti naporne i teške. Ljudima treba mnogo truda da dostignu željenu težinu, a često može da se desi da kilograme jako brzo vrate. To je zato što nakon dijete jedu nekontrolisano i nezdravo. Ovih pet namirnica možete jesti u…

Mislite da preskakanje obroka donosi broj manje? Sleduju bolesti srca, dijabetes, loša koncentracija, prejedanje... Preskakanje obroka je jedan od najštetnijih navika u ishrani. Naučnici i nutricionisti prikupljaju dokaze o potencijalnim…

Anis je biljka koja potiče iz Egipta, a koristi se kao začin u jelima i pićima, ali i za pravljenje čaja. Svaki čaj ima određene zdravstvene koristi za naše telo. Neki nam ublažavaju bol u grlu, drugi nam pomažu da prebrodimo stomačne…

Lovorov list često se koristi u kulinarstvu. Osim što poboljšava ukus hrane, on ima i zdravstvenih prednosti. Ova začinska biljka je veoma zdrava i može da pomogne kod mnogih zdravstvenih problema, od poboljšanja varenja do osobađanja od…

Čokolada je mnogima omiljena poslastica, a bar jedna njena kockica je dovoljna da se zasladi dan. Ali, da li ste znali da postoji pogrešan način čuvanja čokolade? Sigurno ste je bar jednom odložili u frižider, međutim, prema stručnjacima za…

Uravnotežena ishrana je veoma važna, naročito za one koji žele da skinu suvišne kilograme. Nažalost, mršavljenje nije uvek lako i postaje sve teži zadatak kako starimo. Naš metabolizam s godinama usporava, ali možemo da ga podstaknemo…

Dobro je poznato da pojedina hrana ima pozitivne efekte na određene delove tela i njihovu funkciju. Oduvek se konzumiranje šargarepe smatralo dobrim za vid, ali ona nije jedina namirnica sa takvim efektom. Hrana za dobar vid Neke…