Hrana & dijete
NEPRESTANA BORBA ZA VITKU LINIJU: Da li ste probali sinhronizovano gladovanje?
Oni koji žele da smršaju odavno traže recept koji će im što brže i uz što manje znoja doneti najbolje rezultate. Od davnih sapuna koji spiraju mast, preko sedativa, ali i naočara koje ulepšavaju hranu, pa do hrono ishrane sa strogom…
PRIDRŽAVAJTE SE PRAVILA 5-4-3-2-1: Peganskom dijetom do zdravog gubitka kilograma
Peganska dijeta kombinuje veganski i paleo koncept ishrane, a vrlo je efektna kada je reč o gubljenju kilograma.
Kao što ime sugeriše, peganska dijeta zasnovana je na paleo i veganskoj dijeti. Ukratko, osobe na paleo dijeti konzumiraju…
POSEBNO CARSTVO ŽIVIH ORGANIZAMA: Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja pečuraka?
Iako neki pečurke smatraju povrćem, one su posebno carstvo živih organizama. Neke su otrovne, a neke izuzetno zdrave. Zašto su pečurke tako zdrave i zašto bi trebalo češće da ih konzumirate?
Nutritivna svojstva pečuraka
Pečurke sadrže…
ČAK I U UMERENIM KOLIČINAMA: Koja pića utiču na starenje mozga?
Prirodno je da vaš mozak vremenom stari, baš kao i ostatak vašeg tela. Međutim, vaša ishrana i način života takođe mogu da utiču na brzinu starenja mozga.
Pojedine navike mogu da uspore proces starenja mozga, dok druge mogu da ga…
13 DANA DO SAVRŠENE LINIJE: Stokholmska dijeta - idealna za kraj leta
Opsesija skandinavskim stilom i načinom života svakim danom raste sve više, te nimalo nije iznenađujuće veliko interesovanje za njihovu kuhinju, a posebno među onima koji su u potrazi za dijetama.
S tim u vezi je plan ishrane pod nazivom…
HRANA BOGOVA: Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti grožđe svakog dana
Ako ste u nedoumici koja namirnica bi mogla da pomogne da sačuvate zdravlje dva najvažnija organa: mozga i srca - jedite grožđe i nećete pogrešiti.
Nije slučajno dobilo epitet - "hrana bogova", jer se u punim zrnima nalaze vitamini A, B,…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li salate mogu da zamene obrok?
Dijetalna jela mogu biti servirana u okviru bilo kog obroka. Osim glavnih ne smeju se zaboraviti ni užine. Uz njih najbrže za pripremu su i salate. U pojedinim slučajevima one mogu biti zamena za kompletan obrok.
Salate su značajne u…
JEDITE PAMETNIJE, A NE MANJE: Nutricionisti otkrivaju tajnu vitke figure i zdrave ishrane
Osnovno pravilo za gubljenje kilograma je - ne izbegavajte obroke! Jedna od najčešćih zabluda je da ne treba jesti kako bi izgubili kilograme. Ljudi preskaču obroke misleći da će na taj način brže smršati i sagoreti salo. Ovo ne samo da će…
LE FORKING: U trendu je dijeta "pravilo viljuške"
Da li je trendi dijeta "Le Forking", koja vam omogućava da jedete samo ono što možete nabosti na viljušku, zaista toliko efikasna koliko tvrde njeni tvorci?
Amerikanke progone likovi Francuskinja - Karle Bruni, Marion Kotijar i Vanese…
DAR PRIRODE: Konzumiranje semenki bundeve ima brojne zdravstvene prednosti
Iako su male, semenke bundeve su vrlo bogate hranjivim supstancama. Možete da dobijete značajnu količinu zdravih masti, magnezijuma i cinka čak i kada ih jedete u umerenim količina.
Zbog toga semenke bundeve imaju nekoliko zdravstvenih…